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Músculo vs Grasa

Han surgido muchos mitos sobre la masa muscular y la grasa, que si la grasa con el ejercicio se vuelve musculo, todo esto es solo un mito. En realidad un kilo de músculo pesa igual que un kilo de grasa, lo que la diferencia es el volumen o espacio que ocupan. La diferencia con la…

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La mejor versión de mi

Mi transformación comenzó en abril del 2013, cuando sonó mi teléfono. Un amigo me avisó que otro amigo en común había fallecido. La causa había sido un infarto masivo debido a su SOBREPESO. Literal, murió debido a su gordura. Ese día fui al funeral y cuando vi a sus hijas, pensé, esto no me puede…

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¿A qué vamos a Sports World?

¿Sabemos a qué o para qué vamos al gimnasio? La respuesta es muy fácil o al menos para mi lo era: “Pues para hacer ejercicio”. Muchos también se refieren a su experiencia en el gimnasio como “Ir a entrenar”. Pero las personas como yo, que no están constantemente familiarizadas con el ejercicio disciplinado, ni a…

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5 Bebidas que te ayudaran a quemar grasa.

Hay muchos mitos sobre las bebidas que te ayudan a quemar grasa, pero la realidad es que son realmente efectivos ya que nos ayudan a perder de manera fácil y rápida algunos kilos de mas y de manera continua y sana A continuación te daré las 5 bebidas mas efectivas para quemar grasa  y que…

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Porque la edad cuenta y cuenta mucho.

Para que tu ejercicio tenga mayores resultados, es esencial consumir alimentos de acuerdo a las necesidades de cada cuerpo, así lograremos conseguir mas rápido nuestros objetivos ya sea adelgazar, obtener masa muscular, mejorar tus hábitos alimenticios, etc. Estas son las 4 reglas de la nutrición fitness:   La edad de la punzada (los 20) A…

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El primer día de clases

Empezar a escribir en un blog es complicado cuando no tienes claro lo que quieres transmitir. Este no es el caso porque me emocionaba mucho empezar a contarles mi experiencia en Sports World. Primero les cuento que hago para que me conozcan tantito. Mi nombre completo es Gabriel Cuadros Esquivel, muchos me conocen como Cuadros…