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Tips Para Conseguir Un Abdomen Plano

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo en donde se tiende a acumular más grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria. Una vez que la grasa se acumula en esa zona es muy difícil eliminarla ya que requiere de mucho esfuerzo y disciplina para tener buenos resultados…

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“De Brothers” – Experiencia GRIT

Por Sergio Mejía   ¿ Recuerdan que les había contado acerca de un programa de entrenamiento llamado GRIT en el cual puedes ejercitar de manera funcional tu cuerpo y además complementarlo con un programa de alimentación que permite desarrollarte de una manera integral ?   Pues las 8 semanas concluyeron, orgullosamente pude ser parte y…

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3 Beneficios De Realizar Spinning

El ejercicio es sin duda una de las mejores opciones para bajar de peso y ponerse en forma y el spinning, al ser una actividad aeróbica muy movida, te ayudará a lograr tu objetivo de una manera rápida  y efectiva. Las bicicletas de spinning tienen distintos niveles de tensión, tiempo y resistencia, por lo que es…

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¡El Verano es de los Niños!

Se acercan las vacaciones de verano y si no sabes de qué manera entretener a tus hijos nosotros te ayudamos. Este año llega a Sports World el programa de verano Summer Camp Olímpico,  un programa deportivo de atención infantil que incluye actividades como natación, escalada, gimnasia y divertidos paseos, entre otras actividades, para que los…

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Ejercicios para Aumentar tu Glúteo

Una de las partes más atractivas del cuerpo son los glúteos. Los glúteos son unos de los músculos que responden de manera inmediata al ejercicio ya que cuando están movimiento se logran quemar muchas calorías. Para lograr unos glúteos tonificados y con volumen es necesario realizar algunos ejercicios en específico. En esta nota te dejamos…

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De Brothers

Por: Sergio Mejía Con mayor frecuencia encontramos a personas, familiares o conocidos que se interesan por ejercitarse y llevar una vida mas sana en materia de alimentación. Dar el primer paso e inscribirte a un club para conseguir un objetivo, siempre será mucho mejor que dejarlo sólo como un propósito que recuerdas cada año nuevo…

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Los Beneficios de Practicar Yoga

La yoga es una de las actividades físicas más completa ya que proporciona los medios para que pueda ser practicada por cualquier persona sin importar la edad. Además, no solo sirve como ejercicio físico sino que también, y en su mayoría, se practica como técnica de relajación ya que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad,…

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Realiza Un Calentamiento Antes De Entrenar

Antes de realizar cualquier entrenamiento debemos preparar nuestro cuerpo para resistir el esfuerzo que implica cualquier actividad física o deportiva. Basta con realizar una rutina simple pero efectiva de estiramientos para alistar los músculos y reducir la tensión que se produce de manera natural, ayudándonos a completar nuestro entrenamiento de manera eficaz y segura.  …