cuidados de la piel

Cuidados de la piel y acné.

El acné es una afección cutánea que causa “barros”. Estos aparecen con mucha frecuencia en la cara, pecho y espalda. Es una de las enfermedades más comunes que aunque se desarrollan en la pubertad por los cambios hormonales en la mayoría de los casos, también se presenta a lo largo de la vida. Consiste en…

HIIT portada

Entrenamiento Hiit

Es un método de entrenamiento basado en intervalos de alta y baja intensidad, el entrenamiento hiit (High Intensity Interval Training) es considerado más eficaz qué el cardio común de cualquier rutina de ejercicio, ya que la intensidad es más alta y la quema de grasa es más rápida. La mayor ventaja que puedes tener con el entrenamiento…

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Ventajas de entrenar en equipo.

De acuerdo con diversos estudios, se sabe que hacer ejercicio en grupo tiene los beneficios de crear una comunidad dentro y fuera de tu entrenamiento diario, te motiva a alcanzar tus objetivos y a mejor día a día tus habilidades sociales. Principales Beneficios: Liderazgo. Se crea un grupo de líderes en el proyectan su organización a la…

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UN DÍA CON… FLORENCIA CASSI

Desde muy pequeña en su natal Argentina, Florencia se ha preocupado por tener una alimentación sana incluso a su llegada a México cuando se encontró con una gastronomía diferente que la obligo a modificar sus hábitos de nutrición. Florencia además de ser modelo también es Nutrióloga y tiene un diplomado en diseño de interiores, ambientación…

Luis fierros #

Salud Física Para Siempre.

Hace un año empecé a escribir este Blog para Sports World, tratando de explicar mi proceso de transformación con la única finalidad de poder servir de inspiración para otros y demostrar que es posible lograr cambios de fondo si uno se lo propone de verdad. El deseo de cambiar no tiene sentido si es que…

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Fotoenvejecimiento: ¿en qué consiste y cómo prevenirlo?

Fotoenvejecimiento: ¿en qué consiste y cómo prevenirlo? El fotoenvejecimiento se refiere al proceso por el cual, con el tiempo y la acción de factores ambientales, como la radiación ultravioleta; nuestra piel envejece y pierde su apariencia juvenil. Aparecen arrugas y manchas pigmentadas en la piel expuesta al sol, como la cara, cuello, parte superior del…