Conoce la experiencia del Reto “Un Mejor Cuerpo” New Balance – Women’s Health – Sports World

En el mes de Abril Women´s Health en conjunto con New Balance inician un concurso para participar en un reto llamado “Un mejor cuerpo” donde transformaran su vida haciendo ejercicio durante 3 meses en nuestros clubes Sports World, las ganadoras fueron: Alejandra Rojas. Estudiante , 19 años. Entrena en Amores. Karla del Pilar. Diseñadora de…

Rutina para definir pantorrilla y pierna

¿Quieres definir tus pantorrillas y piernas o necesitas fortalecerlos?, en esta ocasión te compartimos esta rutina para que logres unas pantorrillas y piernas estéticas y fuertes, diseñada por nuestro especialista en acondicionamiento físico Carlos Jarral. Esta rutina se realizará 3 veces por semana durante 6 semanas, en series de 4 , es necesario que tengas…

Rutina para definir glúteo

Esta rutina de glúteo te ayudará a fortalecer todos y cada uno de los músculos de esta región, es una rutina impartida por el entrenador Gerardo Salazar Chavez, en donde a partir de cuatro ejercicios con máquinas te enseña como definir tu cuerpo. Es una rutina dirigida a hombres y mujeres entre 20 y 30…

Tonifica tus músculos y luce un cuerpo envidiable

Para muchas personas cuando llega el verano es indispensable lucir un cuerpo escultural y totalmente definido, asimismo cuando se someten a un plan de ejercicio diario, una vez que obtienen el peso ideal, se comienza a buscar el objetivo de tonificar y así lucir una figura más estilizada. La dieta que se muestra a continuación…

Rutina para fortalecer tu abdomen

Esta rutina de abdomen te ayudará a fortalecer todos y cada uno de los músculos de esta región, es una rutina impartida por el entrenador Alberto Estrada, en donde a partir de cuatro ejercicios con máquinas te enseña a definir tu cuerpo. Es una rutina dirigida a personas que llevan dos o tres meses haciendo…

El pescado, un alimento imprescindible para tu dieta.

Se define como una dieta saludable a todo régimen alimenticio equilibrado, que aporta gran cantidad de calorías adecuadas para el consumo energético de una persona, según sea su peso, edad, actividad física y estado de salud. Debe tener gran variedad de alimentos. Incluir pescado en una dieta saludable es imprescindible, de hecho los especialistas recomiendan…