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Los Edulcorantes

L.N. Alma Belén Membrila Torres ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A,C Los cambios que se han dado en los modelos de la enfermedad durante ya algunas décadas y, probablemente, asociados a las modificaciones en los estilos de vida de la población, han generado un incremento en la prevalencia de enfermedades crónicas  como la obesidad, la diabetes…

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Colaciones saludables

L.N. Alma Belén Membrila Torres ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A.C.   Las colaciones también llamadas refrigerios o tentempié se refieren a una pequeña porción de alimentos cuyo valor calórico se aproxima a un 15 a 20 % del total de la dieta. (1)Una colación debe ser incluida a media mañana y/o media tarde, entre los…

Sobrepeso y Obesidad

Por: Karina Castillo Martínez Revisión: L.N. E.D.C. Valeria Szymanski El sobrepeso y la obesidad se definen como la acumulación excesiva de grasa, la cual puede ser perjudicial para la salud. El IMC (índice de masa corporal) es la medida más práctica, para poder diagnosticar el sobrepeso y la obesidad en adultos de ambos sexos, ya…

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¡Mide tu glucosa antes de comenzar a realizar ejercicio!

Nota Por: L.N. E.D.C. Valeria Szymanski  @valeriaszycu ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A.C.   Realizar ejercicio cuando padeces diabetes es una de las mejores formas para mantener tu glucosa en control en conjunto con la toma de medicamentos y un plan de alimentación personalizado, sin embargo es importante que tengas ciertas precauciones previas para evitar episodios…

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Importancia del autocuidado en diabetes.

Nota por L.N. Alma Membrila ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A.C. La diabetes es una enfermedad caracterizada por mantener niveles elevados de glucosa en sangre, en otras palabras hiperglucemia. Las hiperglucemias son causa de un desorden en la utilización de glucosa por nuestro organismo. La encargada de utilizar la glucosa es una hormona secretada por nuestro…

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¡Aprende a comer saludable fuera de casa!

Por L.N. EDC Valeria Szymanski Curiel ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A.C. Cuando nos enfrentamos a comer fuera de casa y queremos cuidar nuestra alimentación, pareciera que el mundo conspirara para no poder lograrlo, encontramos infinidad de tentaciones culinarias además de la presión social que acompaña estos momento, sin embargo tomando decisiones correctas es posible equilibrar…

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Hipertensión arterial

Por L.N. E.D.C. Valeria Szymanski ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A.C.   La tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al ser bombeada por el corazón. Una presión arterial menor a 120/80mmHg se considera normal, sin embargo, existen condiciones en las que ésta presión se eleva…