Existen varias razones para cambiar tu delicioso café de las mañanas por el té verde, además de ser delicioso es un antioxidante, te ayuda a bajar de peso y no solo eso, los beneficios que aporta en tu salud. El tomar té verde hará que cada día te sientas con más energía, a continuación te presentamos…
Hay veces que nuestra economía no esta tan estable para gastar en nuestra proteína o no estas seguro de que compuestos tiene tu suplemento cuando lo compras, para que ya no tengas la duda es mejor hacer tu propio batido y aquí te digo como. Es importante que las claras de huevo las cocines ya que al tomarlas crudas el…
Estudios recientes confirman lo beneficioso que resulta en nuestro organismo la semilla de Chía, gracias al alto contenido en aceites saludables, también es fuente de otros nutrientes como antioxidantes, aminoácidos, proteína, fibra, vitaminas y minerales; por esta razón la Chía la podemos considerar un alimento completo y saludable. Hay muchos mitos sobre la semilla Chía,…
¿Eres de las personas que se compromete en hacer dieta? ¿En llevar una alimentación sana?, pero por mas que comes bien, haces ejercicio y dietas no bajas esos kilitos de mas que te tienen de mal humor. La razón es muy sencilla ¿sabias que el combinar los alimentos y saber sus nutrientes tiene que ver…
Muchas veces con el paso del tiempo nuestra piel tiende a quedarse sin brillo y comienza a resecarse. Esto suele pasar porque no le dedicamos tiempo para darle el cuidado que necesita o porque nos exponemos mucho al sol sin utilizar ningún tipo de protección para evitar que los rayos uv lleguen directos a nuestra…
Tenemos bien entendido que la comida rápida y los alimentos procesados pueden ser deliciosos, pero también pueden dañar seriamente tu salud, por lo que deberíamos eliminarlos de nuestra dieta si es que queremos bajar de peso de manera saludable. Es por ello que aquí te dejamos una lista de los 5 alimentos más dañinos para…
Con el paso del tiempo nuestras piernas comienzan a sufrir problemas debido a una mala circulación y, como consecuencia de esto, sentimos nuestras piernas más pesadas, aparecen las varices o presentamos síntomas de insuficiencia venosa crónica. Para prevenir el riesgo de estas enfermedades es necesario adquirir hábitos saludables como llevar una alimentación equilibrada y realizar…
Un cuerpo bien nutrido y saludable es sinónimo de belleza exterior, por eso, un cabello seco, quebradizo o graso puede ser, más allá de un signo estético, un indicio de desequilibrio o problemas en el interior del organismo. Para corregir dichos signos de cabello dañado no es necesario utilizar infinidad de shampoos, acondicionadores o mascarillas,…
L.N. Alma Belén Membrila Torres ASOCIACIÓN MEXICANA DE DIABETES, A,C Los cambios que se han dado en los modelos de la enfermedad durante ya algunas décadas y, probablemente, asociados a las modificaciones en los estilos de vida de la población, han generado un incremento en la prevalencia de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes…
Mantener una piel tersa y radiante no solo se logra con el uso de cremas y tratamientos faciales; la alimentación también es esencial para mantenerla saludable y retardar los efectos del envejecimiento. Para ello es recomendable consumir una dieta rica en fitonutrientes (con base en plantas) y antioxidantes que puede ayudar a combatir otros factores ambientales a los…