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Ejercicios Para Tonificar Y Fortalecer Tus Brazos

Muchas veces, con el paso del tiempo y nuestra vida rutinaria, tendemos a descuidar nuestro cuerpo y dejamos de realizar deporte o algún entrenamiento físico, por lo que algunos músculos como los brazos comienzan a perder fuerza y a tornarse flácidos. Para evitar esto es recomendable no descuidarse y ejercitarnos frecuentemente. Y ya que los…

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3 Jugos Para Desintoxicar Tu Organismo

Muchas veces vivimos nuestro día a día de una manera tan rutinaria que nos olvidamos del cuidado  que le debemos dar a nuestro cuerpo, ya sea desde la parte externa, como nuestro físico, hasta la interna que es nuestro organismo.  Tener una mala alimentación, abusar del alcohol y el tabaco o simplemente estar inmerso en…

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Actividades que te Ayudarán a Relajarte

Practica meditación Si bien puede sonar a cliché, es totalmente cierto que los ejercicios y técnicas de respiración y meditación ayudan a relajar nuestra mente y cuerpo. Es recomendable practicar estos ejercicios diariamente y durante los momentos de estrés para reducir la ansiedad. Cierra la boca e inhala profundo a través de la nariz. Inhala…

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Sports World Se Certifica Como Espacio Cardio – Protegido

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) en México son un grupo amplio de padecimientos entre los que se incluyen las enfermedades del corazón y las relacionadas con los vasos sanguíneos como la cardiopatía coronaria, reumática, congénita, cerebrovasculares, arteriopatías periféricas, entre otras. Estas enfermedades constituyen la primera causa de muerte en el mundo y al tener altos costos para su prevención y…

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Tips Para Conseguir Un Abdomen Plano

El abdomen es una de las áreas de nuestro cuerpo en donde se tiende a acumular más grasa como consecuencia de la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria. Una vez que la grasa se acumula en esa zona es muy difícil eliminarla ya que requiere de mucho esfuerzo y disciplina para tener buenos resultados…

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“De Brothers” – Experiencia GRIT

Por Sergio Mejía   ¿ Recuerdan que les había contado acerca de un programa de entrenamiento llamado GRIT en el cual puedes ejercitar de manera funcional tu cuerpo y además complementarlo con un programa de alimentación que permite desarrollarte de una manera integral ?   Pues las 8 semanas concluyeron, orgullosamente pude ser parte y…