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¿A qué vamos a Sports World?

¿Sabemos a qué o para qué vamos al gimnasio? La respuesta es muy fácil o al menos para mi lo era: “Pues para hacer ejercicio”. Muchos también se refieren a su experiencia en el gimnasio como “Ir a entrenar”. Pero las personas como yo, que no están constantemente familiarizadas con el ejercicio disciplinado, ni a…

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5 Bebidas que te ayudaran a quemar grasa.

Hay muchos mitos sobre las bebidas que te ayudan a quemar grasa, pero la realidad es que son realmente efectivos ya que nos ayudan a perder de manera fácil y rápida algunos kilos de mas y de manera continua y sana A continuación te daré las 5 bebidas mas efectivas para quemar grasa  y que…

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Porque la edad cuenta y cuenta mucho.

Para que tu ejercicio tenga mayores resultados, es esencial consumir alimentos de acuerdo a las necesidades de cada cuerpo, así lograremos conseguir mas rápido nuestros objetivos ya sea adelgazar, obtener masa muscular, mejorar tus hábitos alimenticios, etc. Estas son las 4 reglas de la nutrición fitness:   La edad de la punzada (los 20) A…

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El poder de la chía

Estudios recientes confirman lo beneficioso que resulta en nuestro organismo la semilla de Chía, gracias al alto contenido  en aceites saludables, también es fuente de otros nutrientes como antioxidantes, aminoácidos, proteína, fibra, vitaminas y minerales; por esta razón la Chía la podemos considerar un alimento completo y saludable. Hay muchos mitos sobre la semilla Chía,…