¿Qué es la limpieza dental y cuáles son sus beneficios?

La limpieza dental es uno de los tratamientos que ayudan a evitar ciertas enfermedades dentales como la caries y la gingivitis, por eso es una de las mejores alternativas que existen para cuidar tu salud bucal. ¿Qué es una limpieza dental? La limpieza dental, también conocida como profilaxis dental, es una revisión donde el médico especializado elimina la placa…

Comer gomitas después de tu entrenamiento

La razón principal para consumir carbohidratos después de entrenar (post entreno) es para recargar el glucógeno que se ha gastado durante la actividad física. Durante entrenamiento es nuestra fuente de energía EL GLUCÓGENO, que no es más que la forma de almacenamiento de la glucosa. Estudio de Eat Sip Trip recomendado por USA Today, donde se…

Blueberry Pancakes

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ taza) 1/3 leche de almendra ½ tsp de vainilla ¼ tsp de polvo para hornear BETÚN: ½ taza de yogurt griego ½ sobre (o cucharadita) de…

Tostadas de huevo con salchicha

Ingredientes: 2 claras de huevo (¼ de taza) 1 huevo completo Cebolla ½ salchicha de pollo orgánico ½ aguacate 1 paquete de crackers horneadas Procedimiento: Primero, pica la salchicha en pequeños pedazos y ponlos a cocer en el sartén previamente engrasados con PAM de aceite de coco. Añade cebolla picada al gusto. Una vez que…

Pan Francés Fit

Ingredientes:   1 huevo entero 2 claras de huevo (aprox. ¼ de taza) ¼ de scoop de proteína de vainilla ½ taza de leche de almendra ½ tsp de vainilla 2 panes Ezequiel Miel maple Walden Farms Canela al gusto 1 sobrecito de stevia (solo si te gusta muy dulce) o una medida de monk…