Blueberry Pancakes

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ taza) 1/3 leche de almendra ½ tsp de vainilla ¼ tsp de polvo para hornear BETÚN: ½ taza de yogurt griego ½ sobre (o cucharadita) de…

Pan Francés Fit

Ingredientes:   1 huevo entero 2 claras de huevo (aprox. ¼ de taza) ¼ de scoop de proteína de vainilla ½ taza de leche de almendra ½ tsp de vainilla 2 panes Ezequiel Miel maple Walden Farms Canela al gusto 1 sobrecito de stevia (solo si te gusta muy dulce) o una medida de monk…

Huevos con nopal

Ingredientes: 1 huevo completo 3 claras espinacas ½ aguacate ½ limón 1 nopal 1 paquete de crackers “Susalia” o cualquier totopo de nopal sal Himalaya pimienta   Procedimiento: Revuelve el huevo y las claras hasta que sea una mezcla uniforme. Machaca tu aguacate y exprime la mitad del limón. Sazona con sal y pimienta al…

Galletas de coco fit

Ingredientes: 5 dátiles medjool 1 tsp grenetina 2 rice cakes redondos ½ tz coco rayado sin azúcar ½ tz chocolate sin azúcar para derretir   Procedimiento: Remoja los dátiles en agua tibia. Derrite el chocolate a baño maría y cubre el rice cakes por la parte de arriba y mételo al refrigerador para que el…