Salmón a la parrilla

  Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta   Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spaghetti” con la calabaza y el chayote. Si no tienes un spiralizer, puedes utilizar un rallador o comprar la verdura ya en esa forma. Calienta a fuego alto el sartén. Una…

5 hábitos para bajar los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre., cuando se encuentran en un nivel alto, se acelera el desarrollo de aterosclerosis, padecimiento que aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Los factores que pueden elevar tu nivel de triglicéridos son: Sobrepeso. Falta de actividad física. Tabaquismo y Alcoholismo. Ciertos medicamentos. Es posible bajarlos a…

Tostaditas de carne

Ingredientes: Bistec de res (libre pastoreo) 1/2 aguacate 1 limón 1 paquete de “crackers” Susalia Sal Himalaya Pimienta Salsa macha Espárragos Aceite de oliva (opcional)   Procedimiento: Calienta a fuego alto el sartén estilo grill. Una vez que este muy caliente, coloca el bistec de carne, sazónala con sal y pimienta. Agrega los espárragos (los…

Diatermia: un excelente aliado en temas corporales

Muchos de los que realizamos ejercicio, lo hacemos además de para llevar una vida saludable, para vernos y sentirnos mejor. La belleza es un deseo natural del ser humano y gracias al ejercicio nos acercamos más a esa meta, sin embargo existen ciertos “gorditos” o “llantitas” que son muy difíciles de eliminar aunque llevemos una…

DETOX: ¿cómo funciona?

Nuestro cuerpo funciona de una manera maravillosa, todos nuestros órganos tienen una función específica para que podamos desempeñarnos en nuestro día a día. Sin embargo, si no cuidamos de nuestra salud y alimentación, estos órganos empiezan a fallar o tener deficiencias.   Es por ello que una tendencia de últimos años es hacer planes de…