Salmón a la parrilla

  Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta   Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spaghetti” con la calabaza y el chayote. Si no tienes un spiralizer, puedes utilizar un rallador o comprar la verdura ya en esa forma. Calienta a fuego alto el sartén. Una…

5 hábitos para bajar los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre., cuando se encuentran en un nivel alto, se acelera el desarrollo de aterosclerosis, padecimiento que aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Los factores que pueden elevar tu nivel de triglicéridos son: Sobrepeso. Falta de actividad física. Tabaquismo y Alcoholismo. Ciertos medicamentos. Es posible bajarlos a…

DETOX: ¿cómo funciona?

Nuestro cuerpo funciona de una manera maravillosa, todos nuestros órganos tienen una función específica para que podamos desempeñarnos en nuestro día a día. Sin embargo, si no cuidamos de nuestra salud y alimentación, estos órganos empiezan a fallar o tener deficiencias.   Es por ello que una tendencia de últimos años es hacer planes de…

¿Sabes cómo cuidar tu cabello?

iEl cabello contiene de un 10 a un 15% de agua. En los días más calurosos, parte de esa agua se evapora. Compensar esta pérdida de hidratación rellenando los depósitos de agua de tu pelo regularmente es vital. Nuestros consejos de cuidado te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado en los días más calurosos. La salud…