“BATIDOS, PANCAKES, AVENA CON PROTEÍNA” el mejor snack para tu día.

Es un hecho que con el ritmo de vida “tan acelerado” que llevamos hoy en día, echar mano de cualquier tipo de snack poco saludable hace que todo lo ganado lo perdamos en ese momento, por esa razón tenemos para ti unos tips fáciles de hacer y ricos en proteína.

-BATIDOS DE PROTEINA te ayudarán a nutrir tu cuerpo en los horarios donde más se te dificulte comer, ya que un batido lo puedes tomar en 5 minutos, a cualquier hora y lugar.

Ingredientes

  • 500 ml de leche light
  • Tres cucharadas de avena
  • Licuar

-PANCAKES CON PROTEINA son una alternativa donde puedes utilizar avena, fruta favorita, proteínaen polvo así puedes tener un rico desayuno nutritivo y lleno de energía.

Ingredientes

  • 2 huevos
  • 2 scoops de proteína de tu proteína
  • 50 ml de leche light
  • 1/2 taza de avena en polvo

-AVENA CON PROTEÍNAla puedes utilizar como post o pre entrenamiento para nutrir tu cuerpo al finalizar tu rutina o darte la energía necesaria antes de tu rutina con pesas.

Ingredientes

  • 1 y 1/2 taza de agua (si quieres que la avena quede más espesa añade menos agua)
  • 1 medida de proteína de vainilla (1/3 de taza aproximadamente)
  • 1/4 de taza de avena en hojuelas
  • 1 cucharadita de canela molida

Recuerda que para mejores resultados es necesario llevar una alimentación saludable y realizar ejercicio.