El Día Internacional del Judo, celebrado cada 28 de octubre, es una fecha especial para conmemorar y difundir los valores que este arte marcial promueve en todo el mundo. Fundado por Jigoro Kano en 1882, el judo es más que una técnica de defensa personal: es una práctica que fomenta el respeto, la disciplina y … Continue reading “Día Internacional del Judo”

El 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), desde el año 1979, con el claro objetivo de disminuir el hambre en el mundo, propósito que también busca la Agenda 2030 con una meta de … Continue reading “DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN”

En el mundo del deporte, no solo el físico juega un papel crucial. La mente también es una herramienta poderosa que puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y un rendimiento excepcional. A menudo, los deportistas subestiman el impacto que el entrenamiento mental tiene en sus resultados. Aquí te explicamos cómo potenciar tu mente … Continue reading “Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo”

El café no solo es una bebida deliciosa que muchos disfrutamos al comenzar el día, sino que también puede ser un poderoso aliado en tu rendimiento físico si lo consumes antes de ir al gimnasio. La cafeína, el principal componente activo del café, ofrece varios beneficios que pueden potenciar tus entrenamientos, mejorar tu rendimiento y … Continue reading “Los beneficios de tomar café antes del gimnasio”