Investigaciones han demostrado que grandes cargas de entrenamiento pueden derivar en un alto riesgo no solo de agotamiento y estrés físico, sino también mental. Varias investigaciones han estudiado cómo las lesiones, enfermedades, estrés, entrenamiento excesivo y agotamiento están todas relacionadas. Sorprendentemente existe un vínculo muy recurrente entre enfermedades/lesiones y el estrés psicológico.
CUERPO EN FORMA, FINANZAS SANAS Y PREPARARSE PARA GANAR HASTA 500 MIL PESOS. Para muchas personas mantenerse en forma físicamente y llevar finanzas saludables resulta casi imposible, sin embargo, no hay nada que un cambio de rutina y de mentalidad no pueda solucionar. En Sports World, de la mano de Grupo Financiero Actinver, una de … Continuar leyendo “LA CLAVE DEL ÉXITO”
Dicen por ahí que el ejercicio es la clave para una vida saludable, por eso, hoy queremos que la actividad física se convierta en uno de tus hábitos favoritos. Nos interesa que vayas por más y redefinas tu estilo de vida. Te vamos a compartir un secreto para que el ejercicio se vuelva parte de … Continuar leyendo “Que el ejercicio marque tu estilo de vida ¡Ve por más!”
Intenta salir a correr, practicar Yoga bajo el sol o ejercitarte en el patio de tu casa, rápido empezarás a percibir los siguientes beneficios: • Llena tus pulmones con aire fresco • Mejora tu humor y autoestima • Nutre tu cuerpo con vitamina D del Sol • Muévete libremente • Aleja tu vista del reloj … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE”
Todas las personas que entrenan tienen un objetivo en mente, unos quieren perder peso ya sea por salud o vanidad, y muchos otros quieren hacer más condición al correr. Pero si a ti te interesa desarrollar masa muscular, incrementar tu condición y resistencia, es importante que conozcas este gran secreto: La sobre carga progresiva ¿Pero qué es y cómo funciona? Este principio es el aumento … Continuar leyendo “El secreto mejor guardado de tus músculos.”
¡Sigue! Esto no te detendrá para cumplir tus metas. Estamos viviendo una situación atípica, lo cual ha provocado cambios en nuestra rutina diaria, pero no tiene que ser así en el entrenamiento. Sabemos que el ejercicio es parte importante de tu día, por lo que te compartimos algunos tips que hemos creado solo para ti. … Continuar leyendo “#MásProEnCasa”
