TRAINING TIPS

Tips para tu primer día de entrenamiento en un gimnasio

Comenzar una vida saludable siempre es emocionante, estamos en búsqueda de nuestra mejor versión y muchos quieren explotar todo su potencial en un gimnasio con la energía y motivación a tope. Sin embargo, a muchas personas les cuesta trabajo adoptar este hábito y se quedan a la mitad del camino. Es por ello que hoy … Continuar leyendo “Tips para tu primer día de entrenamiento en un gimnasio”

¿Cómo correr sin cansarte?

Correr es la actividad física favorita de muchas personas ya que no necesitas nada más que tu cuerpo y buena actitud para recorrer kilómetros, ya sea al aire libre o en la caminadora. Además al correr tu cuerpo se mantiene en forma, aumentas tu capacidad aeróbica, fortaleces tus músculos y mejoras tu circulación sanguínea. Para … Continuar leyendo “¿Cómo correr sin cansarte?”

EJERCITA TUS FINANZAS Y DEJA DE PERDER DINERO POR NO INVERTIR

Mucho se habla de las grandes barreras que existen para que las personas inviertan: “las inversiones son para millonarios” o “vamos a perder todos nuestros ahorros”, seguro muchos hemos escuchado estas frases, pero también hay hábitos que nos impiden invertir y esto es guardar o ahorrar nuestro dinero en esquemas informales.  De acuerdo con una … Continuar leyendo “EJERCITA TUS FINANZAS Y DEJA DE PERDER DINERO POR NO INVERTIR”

¡RECONOCER LOS SIGNOS DEL ENTRENAMIENTO EXCESIVO!

Investigaciones han demostrado que grandes cargas de entrenamiento pueden derivar en un alto riesgo no solo de agotamiento y estrés físico, sino también mental. Varias investigaciones han estudiado cómo las lesiones, enfermedades, estrés, entrenamiento excesivo y agotamiento están todas relacionadas. Sorprendentemente existe un vínculo muy recurrente entre enfermedades/lesiones y el estrés psicológico.

LA CLAVE DEL ÉXITO

CUERPO EN FORMA, FINANZAS SANAS Y PREPARARSE PARA GANAR HASTA 500 MIL PESOS.  Para muchas personas mantenerse en forma físicamente y llevar finanzas saludables resulta casi imposible, sin embargo, no hay nada que un cambio de rutina y de mentalidad no pueda solucionar.  En Sports World, de la mano de Grupo Financiero Actinver, una de … Continuar leyendo “LA CLAVE DEL ÉXITO”

Que el ejercicio marque tu estilo de vida ¡Ve por más!

Dicen por ahí que el ejercicio es la clave para una vida saludable, por eso, hoy queremos que la actividad física se convierta en uno de tus hábitos favoritos. Nos interesa que vayas por más y redefinas tu estilo de vida. Te vamos a compartir un secreto para que el ejercicio se vuelva parte de … Continuar leyendo “Que el ejercicio marque tu estilo de vida ¡Ve por más!”

Cuida tus goggles correctamente

Aprende a cuidar tus Goggles correctamente y mantén una visión clara bajo el agua en todo momento.

BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE

Intenta salir a correr, practicar Yoga bajo el sol o ejercitarte en el patio de tu casa, rápido empezarás a percibir los siguientes beneficios: • Llena tus pulmones con aire fresco • Mejora tu humor y autoestima • Nutre tu cuerpo con vitamina D del Sol • Muévete libremente • Aleja tu vista del reloj … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE”