Intenta salir a correr, practicar Yoga bajo el sol o ejercitarte en el patio de tu casa, rápido empezarás a percibir los siguientes beneficios: • Llena tus pulmones con aire fresco • Mejora tu humor y autoestima • Nutre tu cuerpo con vitamina D del Sol • Muévete libremente • Aleja tu vista del reloj … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE”

Todas las personas que entrenan tienen un objetivo en mente, unos quieren perder peso ya sea por salud o vanidad, y muchos otros quieren hacer más condición al correr. Pero si a ti te interesa desarrollar masa muscular, incrementar tu condición y resistencia, es importante que conozcas este gran secreto: La sobre carga progresiva ¿Pero qué es y cómo funciona? Este principio es el aumento … Continuar leyendo “El secreto mejor guardado de tus músculos.”

¡Sigue! Esto no te detendrá para cumplir tus metas. Estamos viviendo una situación atípica, lo cual ha provocado cambios en nuestra rutina diaria, pero no tiene que ser así en el entrenamiento. Sabemos que el ejercicio es parte importante de tu día, por lo que te compartimos algunos tips que hemos creado solo para ti. … Continuar leyendo “#MásProEnCasa”

En el mundo existen 2 tipos de personas: los que empiezan su día antes de que salga el sol y los que viven de noche. Ante esto, la gente seguido se pregunta cuál es el mejor horario para hacer ejercicio o cuál es el que le dará mejores resultados, así que aquí te contamos sobre las ventajas de activarte físicamente … Continuar leyendo “¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio”

¡Es el momento! Competencias, desafíos y retos están a la vuelta de la esquina. Llegó la hora de demostrar todo el entrenamiento de pretemporada que realizaste e iniciar tu temporada al máximo. La primavera está por llegar y con ella una de las mejores épocas, en la cual lo que más nos gusta es lucir … Continuar leyendo “Sports World y YoPRO”

Sabemos que tu traje de baño es una prenda muy valiosa para ti y teniendo un cuidado especial podrás alargar su tiempo de vida y los beneficios que su tecnología te ofrece. Es importante prestar atención al cuidado que le des durante su uso, lavado, almacenamiento y a otros factores que no podemos controlar. Aquí … Continuar leyendo “Evita el desgaste de tu traje de baño”

Duerme: Procura dormir tus 8 horas al terminar el día para que tu cuerpo logre recuperarse rápidamente por el desgaste del entrenamiento; si no mantienes una rutina de sueño constante y satisfactoria, tu cuerpo podría lentamente dejar de ofrecer todo su potencial. Hidrátate: Al estar dentro del agua es normal que no logremos detectar nuestro … Continuar leyendo “¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?”