Categoría: NUTRICIÓN

SUPLEMENTOS RECOMENDADOS PARA MARATONES

Sports World noviembre 6, 2019

  Las actividades de resistencia de alta intensidad y / o larga duración requieren que el cuerpo gaste mucha energía. En GNC se pueden encontrar los mejores suplementos para garantizar el rendimiento óptimo antes, durante y después de un maratón: Cafeína: Estimulante natural que se puede conseguir en bebidas como el té o café, pero si … Continuar leyendo “SUPLEMENTOS RECOMENDADOS PARA MARATONES”

Salmón ahumado con papas

Sports World octubre 30, 2019

En esta ocasión, hemos preparado una ensalada de papas y salmón ahumado deliciosa y facilísima • 2 Papas por persona • Salmón ahumado • 1 Huevo duro por persona • 1 Tomate • Alcaparras • 1 cucharada Mostaza antigua • 1 cucharada de Limón • 3 -4 cucharadas Aceite de oliva virgen extra • Sal … Continuar leyendo “Salmón ahumado con papas”

Tostaditas de carne

Sports World octubre 18, 2019

Ingredientes: Bistec de res (libre pastoreo) 1/2 aguacate 1 limón 1 paquete de “crackers” Susalia Sal Himalaya Pimienta Salsa macha Espárragos Aceite de oliva (opcional)   Procedimiento: Calienta a fuego alto el sartén estilo grill. Una vez que este muy caliente, coloca el bistec de carne, sazónala con sal y pimienta. Agrega los espárragos (los … Continuar leyendo “Tostaditas de carne”

Beneficios del OMEGA 3 DHA en los Niños

Sports World octubre 17, 2019

La información del cuerpo desde la edad temprana, brinda apoyo a un crecimiento saludable, es por eso que el Omega 3 es idóneo desde edad temprana hasta la adultez. Es por esto que GNC brinda información acerca del Omega 3, para lograr un estado de ¡VIVIR MEJOR! Durante el primer año de vida no hay … Continuar leyendo “Beneficios del OMEGA 3 DHA en los Niños”

Proteínas que no son carne

Sports World

Las proteínas juegan un papel muy importante en el desarrollo físico y en el metabolismo, son las encargadas de mantener en forma órganos y músculos. Su integración en la alimentación es fundamental en el día a día, ya que su ausencia derivaría en problemas físicos importantes. Como deportistas o personas con actividad física, se debe … Continuar leyendo “Proteínas que no son carne”

¿Qué alimentos debes ingerir después del entrenamiento?

Sports World

Poco después de culminar el entrenamiento, el cuerpo se encuentra en la mejor etapa de absorción de nutrientes que le permitan recuperarse del esfuerzo intenso y al mismo tiempo, comenzar el trabajo para reparar fibras musculares dañadas, por ello, hoy te recomendamos los alimentos ideales para consumir post entreno si quieres ganar músculo. La ventana anabólica que muchos … Continuar leyendo “¿Qué alimentos debes ingerir después del entrenamiento?”

Salmon a la parrilla con verduras

Sports World

Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spaghetti” con la calabaza y el chayote. Si no tienes un spiralizer, puedes utilizar un rallador o comprar la verdura ya en esa forma. Calienta a fuego alto el sartén. Una vez que … Continuar leyendo “Salmon a la parrilla con verduras”

Blueberry Pancakes

Sports World octubre 10, 2019

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ taza) 1/3 leche de almendra ½ tsp de vainilla ¼ tsp de polvo para hornear BETÚN: ½ taza de yogurt griego ½ sobre (o cucharadita) de … Continuar leyendo “Blueberry Pancakes”