Ingredientes: 5 dátiles medjool 1 tsp grenetina 2 rice cakes redondos ½ tz coco rayado sin azúcar ½ tz chocolate sin azúcar para derretir Procedimiento: Remoja los dátiles en agua tibia. Derrite el chocolate a baño maría y cubre el rice cakes por la parte de arriba y mételo al refrigerador para que el…
Durante el mes de junio se llevó a cabo la encuesta CAP para evaluar el impacto que tuvieron las sesiones de nutrición y actividad física en los niños y niñas de las Escuelas Primarias. Esta encuesta mide conocimientos, actitudes y prácticas de los niños y las niñas. Son 40 preguntas de conocimientos sobre estilos de vida saludable:…
Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spaghetti” con la calabaza y el chayote. Si no tienes un spiralizer, puedes utilizar un rallador o comprar la verdura ya en esa forma. Calienta a fuego alto el sartén. Una…
Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre., cuando se encuentran en un nivel alto, se acelera el desarrollo de aterosclerosis, padecimiento que aumenta el riesgo de ataque cardíaco. Los factores que pueden elevar tu nivel de triglicéridos son: Sobrepeso. Falta de actividad física. Tabaquismo y Alcoholismo. Ciertos medicamentos. Es posible bajarlos a…
Ingredientes: Bistec de res (libre pastoreo) 1/2 aguacate 1 limón 1 paquete de “crackers” Susalia Sal Himalaya Pimienta Salsa macha Espárragos Aceite de oliva (opcional) Procedimiento: Calienta a fuego alto el sartén estilo grill. Una vez que este muy caliente, coloca el bistec de carne, sazónala con sal y pimienta. Agrega los espárragos (los…
Cada vez es más común escuchar algún caso en el que, tras en consumo de sustancias como “batidos proteínicos”, suelen aparecer brotes de acné. ¿Qué hay de cierto en eso? Te contamos qué tipo de suplementos alimenticios son los que debes evitar para tener una piel sana y libre de brotes. Es cierto, la alimentación…
La información del cuerpo desde la edad temprana, brinda apoyo a un crecimiento saludable, es por eso que el Omega 3 es idóneo desde edad temprana hasta la adultez. Es por esto que GNC brinda información acerca del Omega 3, para lograr un estado de ¡VIVIR MEJOR! Durante el primer año de vida no hay…
La rosácea es un enrojecimiento e inflamación de la piel, que afecta principalmente al rostro. Al principio se ve como un rubor, pero puede llegar a convertirse en pápulas y pústulas. Hay una predisposición a la rosácea en los adolescentes y adultos jóvenes, debido a antecedentes familiares o por causa de medicamentos contra el acné…
Más de una vez has escuchado hablar acerca de las propiedades saludables del agua alcalina y sus numerosos beneficios. El agua alcalina ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regular el nivel de pH del cuerpo y prevenir enfermedades como asma bronquial, dermatitis, neuralgias. Descubre cuales son los beneficios de ingerir agua alcalina. El agua…
Muchos de los que realizamos ejercicio, lo hacemos además de para llevar una vida saludable, para vernos y sentirnos mejor. La belleza es un deseo natural del ser humano y gracias al ejercicio nos acercamos más a esa meta, sin embargo existen ciertos “gorditos” o “llantitas” que son muy difíciles de eliminar aunque llevemos una…
Las grasas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, necesitamos grasa para que nuestro cuerpo produzca hormonas, necesitamos grasa porque forma parte de la membrana que protege cada una de nuestras células. Debemos elegir las fuentes de grasa que nos aportan esa que es beneficiosa para nuestro cuerpo. La grasa omega 3 interviene en…
Verse bien y sentirse mejor es el resultado de la combinación de cuidados y un buen estilo de vida, pero además, el ejercitarse ayuda en gran parte a ello, pues sus resultados actúan directamente en la piel, te explicamos cómo. Como ya sabemos, la piel es el órgano más grande y refleja nuestro estado interior.…
Siempre es una tarea complicada elegir un regalo para mamá en su día, pero no te preocupes hoy te traemos ideas para sorprender a mamá. Siempre nuestra mamá evitará que sus seres amados se sientan incómodos por rechazar un obsequio, cualquiera que sea, es importante que le regalemos algo que ella disfrute y que le…
Nuestro cuerpo funciona de una manera maravillosa, todos nuestros órganos tienen una función específica para que podamos desempeñarnos en nuestro día a día. Sin embargo, si no cuidamos de nuestra salud y alimentación, estos órganos empiezan a fallar o tener deficiencias. Es por ello que una tendencia de últimos años es hacer planes de…