Siempre quieres saber cuántas calorías tienen los alimentos que ingieres y esto te tiene obsesionado, no te preocupes aquí te diremos que alimentos puedes ingerir para poder quemar grasa más rápidamente, entre los más habituales en nuestra dieta se encuentran las frutas de verano como la sandía y el melón. Cereales integrales Los cereales integrales…
Cuando se trata de ponernos las pilas a la hora de tomar en serio cualquier deporte o actividad física, regularmente tomamos en cuenta en primera instancia la alimentación, dejando en segundo término algo fundamental en este proceso: la hidratación. Mucho se habla de los famosos “calambres” al practicar algún deporte, inclusive de la falta de…
Cambiar hábitos alimenticios es uno de los cambios más difíciles para algunas personas, y más si desde pequeños vamos formando hábitos pocos saludables. Existen personas que inician nuevos estilos de vida y nuevos hábitos alimenticios por convicción, otro por necesidad y otros por moda o, por solidarizarse con algún familiar que ha cambiado sus hábitos…
iEl cabello contiene de un 10 a un 15% de agua. En los días más calurosos, parte de esa agua se evapora. Compensar esta pérdida de hidratación rellenando los depósitos de agua de tu pelo regularmente es vital. Nuestros consejos de cuidado te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado en los días más calurosos. La salud…
¿Deseas lucir una sonrisa blanca y radiante? El blanqueamiento dental es la solución, pero no siempre es la ideal para cada persona. Dentalia te da a conocer las condiciones por las que no podrías ser candidato a este tratamiento dental. Actualmente la estética dental es muy importante por lo que tener dientes obscuros o muy amarillentos puede afectar y…
En estas épocas del año donde el amor está a flor de piel y no queremos separarnos de nuestra pareja, es importante construir una relación positiva y que además puedas construir hábitos que los apoyen a lograr sus objetivos. Es por ello que me gustaría compartir estos cinco hábitos que pueden construirse en pareja y…
Aunque en México en el Día del Amor y la Amistad se tiene la costumbre de dar diferentes presentes, como flores, peluches y chocolates, en esta ocasión puedes hacer un regalo original, divertido y que podrás disfrutar con tu pareja o amigos. Hagamos ejercicio Una inscripción a un gimnasio o a una clase del ejercicio…
Para que tus hijos tengan una alimentación balanceada durante sus horas de clase, y puedan rendir con energía durante el día, aquí te mostramos como puedes nutrir a tus hijos de una forma sana y divertida. Una lonchera bien preparada favorece el crecimiento y desarrollo adecuado de los niños y adolescentes, satisface sus gustos y…
El proceso hacia mejorar tu alimentación comienza en el súper. Así como lo lees, para tener una alimentación balanceada el proceso de cambio comienza con las decisiones que tomas al momento de adquirir los alimentos que te proveerán de nutrientes – o no – . De ahí la importancia que tiene el acudir preparados a…
La navidad no es un motivo para dejar de lado tu rutina deportiva, hasta los últimos días de enero, podemos disfrutar de las fiestas sin culpa sin dejar a un lado todo lo ganado durante meses. Aquí te ayudaremos a regresar a tu figura si tuviste algunos excesos durante las fiestas decembrinas Desintoxica tu cuerpo. Diciembre…
La dieta cetogénica, es una dieta muy baja en carbohidratos que convierte al cuerpo en una máquina de quemar grasa. Tiene beneficios potenciales para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento deportivo. ¿Qué es la cetosis? Es la producción de pequeñas moléculas de energía que se llaman “cetonas” o “cuerpos cetónicos”. Es una energía…
Las proteínas juegan un papel muy importante en el desarrollo físico y en el metabolismo, son las encargadas de mantener en forma órganos y músculos. Su integración en la alimentación es fundamental en el día a día, ya que su ausencia derivaría en problemas físicos importantes. Como deportistas o personas con actividad física, se debe…
Muchas personas olvidan cepillarse la lengua, y al no hacerlo aumentan el riesgo de padecer mal aliento. Los expertos de dentalia te explican cómo cepillar tu lengua. ¿Por qué cepillarse la lengua? La lengua es un músculo de suma importancia en nuestra boca, ya que realiza funciones de ayuda para la masticación, la deglución, el habla y el sentido del…
Ya estamos en fiestas decembrinas y con estas fechas los excesos empiezan a notarse en nuestro cuerpo y la báscula, en las fiestas familiares y laborales es imposible no comer, para no renunciar a la deliciosa comida navideña, te tenemos unos pasos a seguir. Compensa los excesos No es necesario renunciar a las grandes comidas navideñas…
Actualmente el mercado Wellness y Fitness está mostrando una creciente tendencia hacia el uso de nuevas tecnologías, lo que permite ofrecer alternativas que generen una mejor experiencia para aquellas personas que disfrutan de un estilo de vida saludable. Si bien, hasta hace unos años, las clases grupales, entrenamientos presenciales y rutinas de ejercicio dominaban la industria…