Muchos de los que realizamos ejercicio, lo hacemos además de para llevar una vida saludable, para vernos y sentirnos mejor. La belleza es un deseo natural del ser humano y gracias al ejercicio nos acercamos más a esa meta, sin embargo existen ciertos “gorditos” o “llantitas” que son muy difíciles de eliminar aunque llevemos una…
Las grasas son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, necesitamos grasa para que nuestro cuerpo produzca hormonas, necesitamos grasa porque forma parte de la membrana que protege cada una de nuestras células. Debemos elegir las fuentes de grasa que nos aportan esa que es beneficiosa para nuestro cuerpo. La grasa omega 3 interviene en…
Verse bien y sentirse mejor es el resultado de la combinación de cuidados y un buen estilo de vida, pero además, el ejercitarse ayuda en gran parte a ello, pues sus resultados actúan directamente en la piel, te explicamos cómo. Como ya sabemos, la piel es el órgano más grande y refleja nuestro estado interior.…
Siempre es una tarea complicada elegir un regalo para mamá en su día, pero no te preocupes hoy te traemos ideas para sorprender a mamá. Siempre nuestra mamá evitará que sus seres amados se sientan incómodos por rechazar un obsequio, cualquiera que sea, es importante que le regalemos algo que ella disfrute y que le…
Nuestro cuerpo funciona de una manera maravillosa, todos nuestros órganos tienen una función específica para que podamos desempeñarnos en nuestro día a día. Sin embargo, si no cuidamos de nuestra salud y alimentación, estos órganos empiezan a fallar o tener deficiencias. Es por ello que una tendencia de últimos años es hacer planes de…
Tal vez hayas escuchado que la mayoría de las personas visitan al dentista de urgencia para realizarse una extracción de muela del juicio y te preguntes si tú también pasarás por esa situación. Si deseas conocer las razones en las que es necesario realizar este tipo de extracción, nosotros te lo decimos: ¿Qué son las muelas del juicio?…
¿Has acumulado unos kilos de más esta semana santa? No te desanimes. Aquí te diremos como podrás perder los kilos de más, sigue esta simple dieta, recuerda combinarla con ejercicio . Para que sea un éxito respeta las cantidades detalladas; toma bajos en calorías, café, té, agua, infusiones, de preferencia sin azúcar. DESAYUNO • Café…
Es bien sabido que la reducción calórica es una de las mejores alternativas para perder grasa, el único inconveniente es que se ve comprometida la masa muscular en este proceso, sobre todo cuando no se está alimentando de forma correcta. Inclusive, varios estudios científicos han acreditado que la reducción calórica de la mano de una…
-Ganándole la batalla a la edad- No lo podemos ocultar todos luchamos contra los signos de la edad, no nos gusta ver arrugas en nuestro rostro, sentirnos cansados y tener dolores en las articulaciones. Para evitar que esto suceda GNC te da una lista de los mejores suplementos antienvejecimiento, no solo es posible sentirte bien por…
Se conoce como síndrome metabólico al conjunto de alteraciones químicas y biológicas que condicionan un incremento de padecer Ataques al corazón Derrames cerebrales Diabetes Arteriosclerosis Cáncer de Próstata Uno de cada 10 adolescentes y más de un tercio de los jóvenes obesos tienen síndrome metabólico. En las mujeres adolescentes, el síndrome metabólico y la resistencia…
Siempre quieres saber cuántas calorías tienen los alimentos que ingieres y esto te tiene obsesionado, no te preocupes aquí te diremos que alimentos puedes ingerir para poder quemar grasa más rápidamente, entre los más habituales en nuestra dieta se encuentran las frutas de verano como la sandía y el melón. Cereales integrales Los cereales integrales…
Cuando se trata de ponernos las pilas a la hora de tomar en serio cualquier deporte o actividad física, regularmente tomamos en cuenta en primera instancia la alimentación, dejando en segundo término algo fundamental en este proceso: la hidratación. Mucho se habla de los famosos “calambres” al practicar algún deporte, inclusive de la falta de…
Cambiar hábitos alimenticios es uno de los cambios más difíciles para algunas personas, y más si desde pequeños vamos formando hábitos pocos saludables. Existen personas que inician nuevos estilos de vida y nuevos hábitos alimenticios por convicción, otro por necesidad y otros por moda o, por solidarizarse con algún familiar que ha cambiado sus hábitos…
iEl cabello contiene de un 10 a un 15% de agua. En los días más calurosos, parte de esa agua se evapora. Compensar esta pérdida de hidratación rellenando los depósitos de agua de tu pelo regularmente es vital. Nuestros consejos de cuidado te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado en los días más calurosos. La salud…
¿Deseas lucir una sonrisa blanca y radiante? El blanqueamiento dental es la solución, pero no siempre es la ideal para cada persona. Dentalia te da a conocer las condiciones por las que no podrías ser candidato a este tratamiento dental. Actualmente la estética dental es muy importante por lo que tener dientes obscuros o muy amarillentos puede afectar y…