FITNESS

Nos reinventamos para ti

En Sports World nos gusta hacer que tu entrenamiento sea único, que te sientas en el lugar correcto y que además encuentres caminos nuevos que te acerquen a tus objetivos. Porque no hay nada mejor que estar en completa armonía con nosotros mismos, cuidando nuestra mente, alimentándonos correctamente y poniendo en movimiento a nuestro cuerpo … Continuar leyendo “Nos reinventamos para ti”

La innovación deportiva en Sports World

Para Sports World la innovación es parte fundamental pensando en disponer de todo lo que necesitas para lograr tus metas fitness.  Por ello, renovamos permanentemente nuestra oferta deportiva y continuamos trabajando para mejorar la calidad en nuestro servicio, con el objetivo de superar las expectativas de nuestros socios.   La oferta deportiva en nuestras clases grupales … Continuar leyendo “La innovación deportiva en Sports World”

El Covid-19 y la actividad física

El contexto cambió para todos alrededor del mundo. El mundo que conocimos antes de 2020, quedó atrás para evolucionar a nuevas formas y estilos de vida. La necesidad de combatir las infecciones causadas por el Covid-19 cambiaron el estilo de vida de las personas lo que también llevó a la reflexión de si se está … Continuar leyendo “El Covid-19 y la actividad física”

¿El cardio es mejor antes o después de entrenar?

Es común que antes de empezar nuestro entrenamiento la primera pregunta que se nos venga a la mente sea: ¿inicio con cardio o comienzo trabajando mi fuerza? ¿Realmente importa qué actividad hagas primero o hay alguna regla establecida? La respuesta es no, y la verdad es que lo más recomendable sería que trabajes cardio y … Continuar leyendo “¿El cardio es mejor antes o después de entrenar?”

Errores comunes al hacer ejercicio

Es normal que los primeros meses del año nuestra actitud se encuentre por los cielos y nos creamos capaces de lograr todo, una de esas cosas que queremos mejorar es nuestra vida saludable a través del ejercicio. Ya sea empezar a entrenar en un gimnasio o al aire libre. En este blog te contaremos sobre … Continuar leyendo “Errores comunes al hacer ejercicio”

¡RECONOCER LOS SIGNOS DEL ENTRENAMIENTO EXCESIVO!

Investigaciones han demostrado que grandes cargas de entrenamiento pueden derivar en un alto riesgo no solo de agotamiento y estrés físico, sino también mental. Varias investigaciones han estudiado cómo las lesiones, enfermedades, estrés, entrenamiento excesivo y agotamiento están todas relacionadas. Sorprendentemente existe un vínculo muy recurrente entre enfermedades/lesiones y el estrés psicológico.

BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE

Intenta salir a correr, practicar Yoga bajo el sol o ejercitarte en el patio de tu casa, rápido empezarás a percibir los siguientes beneficios: • Llena tus pulmones con aire fresco • Mejora tu humor y autoestima • Nutre tu cuerpo con vitamina D del Sol • Muévete libremente • Aleja tu vista del reloj … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE”

Logra un abdomen fuerte ¡desde casa!

LOGRA UN ABDOMEN FUERTE ¡DESDE CASA!  Y es que a quien no le gustaría, tener el abdomen plano y por qué no, con el famoso six-pack marcado, desde la comodidad de tu hogar. Muchas personas se la pasan el gimnasio haciendo cientos de abdominales para tonificar el abdomen; pero este es uno de los más … Continuar leyendo “Logra un abdomen fuerte ¡desde casa!”