El progreso en el gimnasio no se logra solo con entrenamiento constante. Factores como la nutrición, el descanso y la hidratación juegan un papel crucial para ver resultados. Sin embargo, un aspecto que a menudo se pasa por alto es el consumo de alcohol. Aunque disfrutar de una bebida de vez en cuando parece inofensivo, … Continue reading “Cómo el alcohol dificulta tu progreso en el gimnasio”