Cuando piensas en mejorar tu entrenamiento, seguramente piensas en pesas, velocidad, tiempo o intensidad. Pero hay un elemento que casi todos olvidan… y que cambia absolutamente todo: la respiración. Respirar bien no es automático. Es una técnica, una herramienta y un verdadero superpoder que puede mejorar tu fuerza, resistencia, enfoque, recuperación y energía, sin necesidad … Continue reading “Tu respiración es tu superpoder: técnicas para entrenar mejor”

El agua enseña más que técnica: enseña confianza. Cada brazada, cada burbuja y cada pequeño avance dentro de la alberca son pasos hacia una versión más segura, libre y fuerte de tu hijo. En Sports World, la natación es mucho más que una clase. Es una experiencia que combina diversión, disciplina y desarrollo físico, mental … Continue reading “Confianza que se aprende en el agua: beneficios de la natación en niños”