Enero es el mes de los comienzos, y muchos se plantean metas relacionadas con el deporte, la salud y el bienestar. Sin embargo, el verdadero reto no está en establecer propósitos, sino en mantenerlos y convertirlos en hábitos duraderos. La diferencia entre propósitos y hábitos: Un propósito es una intención temporal, mientras que un hábito … Continue reading “De propósitos a hábitos: Cómo convertir tus metas deportivas en una realidad”