La creatina es uno de los suplementos más estudiados y populares en el mundo del fitness y el deporte. Sin embargo, su uso sigue generando dudas y confusiones. ¿Qué es exactamente la creatina? ¿Cómo funciona? ¿Es seguro? En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre este complemento alimenticio, desmintiendo. ¿Qué es la creatina … Continue reading “Todo lo que necesitas saber sobre la creatina: beneficios, usos y mitos”
El 19 de noviembre, el mundo celebra el Día Internacional del Hombre, una fecha dedicada a reflexionar sobre la salud masculina, promover la igualdad de género y destacar las contribuciones positivas de los hombres en diversos aspectos de la vida. En Sports World, aprovechamos esta ocasión para subrayar la importancia de un estilo de vida … Continue reading “Día internacional del hombre, celebrando la salud física y mental en Sports World”
Cada 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una jornada para concienciar sobre esta enfermedad crónica que afecta a millones de personas en el mundo. La diabetes es una condición en la que el cuerpo no puede regular adecuadamente el azúcar en la sangre, ya sea porque no produce suficiente insulina … Continue reading “¿Cómo el ejercicio en Sports World puede ayudarte a prevenir y controlar la diabetes?”
La digestión es un proceso vital que permite al cuerpo absorber los nutrientes de los alimentos. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas digestivos como hinchazón, gases, estreñimiento o acidez, los cuales pueden afectar el bienestar general. La buena noticia es que ciertos alimentos pueden facilitar la digestión, promoviendo un sistema digestivo saludable y eficiente. A … Continue reading “Mejora tu salud digestiva de forma natural”
El Día Internacional del Judo, celebrado cada 28 de octubre, es una fecha especial para conmemorar y difundir los valores que este arte marcial promueve en todo el mundo. Fundado por Jigoro Kano en 1882, el judo es más que una técnica de defensa personal: es una práctica que fomenta el respeto, la disciplina y … Continue reading “Día Internacional del Judo”
El 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), desde el año 1979, con el claro objetivo de disminuir el hambre en el mundo, propósito que también busca la Agenda 2030 con una meta de … Continue reading “DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN”
En el mundo del deporte, no solo el físico juega un papel crucial. La mente también es una herramienta poderosa que puede marcar la diferencia entre un buen rendimiento y un rendimiento excepcional. A menudo, los deportistas subestiman el impacto que el entrenamiento mental tiene en sus resultados. Aquí te explicamos cómo potenciar tu mente … Continue reading “Entrenamiento mental para mejorar tu rendimiento deportivo”
El café no solo es una bebida deliciosa que muchos disfrutamos al comenzar el día, sino que también puede ser un poderoso aliado en tu rendimiento físico si lo consumes antes de ir al gimnasio. La cafeína, el principal componente activo del café, ofrece varios beneficios que pueden potenciar tus entrenamientos, mejorar tu rendimiento y … Continue reading “Los beneficios de tomar café antes del gimnasio”
