La composición corporal hace referencia al tipo de masa que conforma el organismo de cada persona El análisis de la composición corporal es esencial para comprender completamente la salud y el peso, ya que los métodos tradicionales de evaluación de la salud, como el IMC, pueden ser engañosos. Más allá de su peso, el análisis … Continue reading “DESCUBRE DE QUÉ ESTÁS HECHO”
Llegó el inicio de año y afortunadamente, ya quedaron atrás los excesos de las fiestas. Ahora, muchos de los propósitos se centran en compensar dichos abusos del fin de año con las mejores intenciones. Estos son algunos tips que puedes seguir para iniciar el año de forma saludable: Mantén una alimentación saludable, puedes apoyarte con … Continue reading “INICIA UN AÑO WELLNESS”
Mantener una alimentación saludable no solo debe realizarse en ciertos momentos o épocas, debes hacerlo siempre para cuidar de tu salud. Pero sabemos que en estas fechas decembrinas se vuelve más complicado cuidar lo que comemos, ya que en diciembre las comidas o cenas entre amigos, familia o en los centros de trabajo se vuelven … Continue reading “6 TIPS PARA UN DICIEMBRE MÁS SALUDABLE”
El contexto cambió para todos alrededor del mundo. El mundo que conocimos antes de 2020, quedó atrás para evolucionar a nuevas formas y estilos de vida. La necesidad de combatir las infecciones causadas por el Covid-19 cambiaron el estilo de vida de las personas lo que también llevó a la reflexión de si se está … Continue reading “El Covid-19 y la actividad física”
Durante todo el 2020 y parte del 2021 el mundo entero se enfrentó a un virus desconocido, un virus que nos hizo permanecer mucho tiempo en casa y que nos enseñó nuevas formas de cuidar nuestro bienestar. En todo este tiempo, la actividad física está desempeñando un papel importante, así lo confirmó un estudio realizado … Continue reading “La Actividad Física Te Ayuda a Protegerte del COVID-19”
En la vida debemos tener un equilibrio que nos permita gozar de bienestar en todos los aspectos, es por ello que la salud física y la salud mental deben ir siempre de la mano. Si bien, es cierto que la salud física ayuda a prevenir enfermedades a corto y largo plazo, además de llenarnos de … Continue reading “La importancia de la salud física y mental”
El ejercicio nos ayuda a tener balance en nuestra vida, nos mantiene activos, sanos y fuertes, pero también es cierto que dormir las horas necesarias nos ayuda a tener salud física y mental. Es importante que sepamos organizar nuestras labores diarias, por muy pesadas que sean, hay que priorizar un tiempo para descansar. Si no … Continue reading “Dormir tiene grandes beneficios para tu salud”
La música es un gran acompañante en nuestra vida diaria y sin duda, es un gran motor para quien la escucha mientras hace una actividad física. Sin importar cuál género sea tu favorito, la música recorre todo tu cuerpo, te hace sentir esa energía y ese boom que te motiva a dar más en cada … Continue reading “¿Por qué es bueno escuchar música mientras te ejercitas?”
