El verano es una de las estaciones favoritas para muchos ya que supone vacaciones, descanso, desconexión y también cuidarse menos. Salir de la rutina implica modificar los horarios, la alimentación y la preocupación por el físico, Los excesos y malos hábitos se traducen en kilos de más, flacidez, sequedad de la piel o pérdida de … Continue reading “¡Cuida tu cuerpo este verano!”

Si estás buscando perder algunos kilos, la dieta suele ser la solución. Sin embargo, cuando restringes tu ingesta de calorías, tu cuerpo puede comenzar a descomponer el tejido muscular para obtener energía, lo que lleva a la pérdida de masa muscular. Hay varias razones por las que esto sucede, incluida la supresión de las tasas … Continue reading “¿Cómo mantener los músculos mientras se pierde peso?”

El 21 de junio de cada año se celebra el Día Internacional del Yoga, desde que el 11 de diciembre de 2014 las Naciones Unidas lo proclamaron para concienciar a la sociedad sobre los beneficios de la práctica del yoga. El yoga en sí es una práctica física, mental y espiritual que se originó en … Continue reading “Día internacional del YOGA”