SALUD

#MásProEnCasa

¡Sigue! Esto no te detendrá para cumplir tus metas. Estamos viviendo una situación atípica, lo cual ha provocado cambios en nuestra rutina diaria, pero no tiene que ser así en el entrenamiento. Sabemos que el ejercicio es parte importante de tu día, por lo que te compartimos algunos tips que hemos creado solo para ti. … Continuar leyendo “#MásProEnCasa”

Piel sana, sonrisa radiante

Piel sana, sonrisa radiante

Hacer ejercicio no solo nos ayuda a tener un cuerpo más saludable y estético, sino que los resultados se reflejan en nuestra piel y sonrisa. La activación física sirve para estimular la circulación sanguínea y favorece la llega de nutrientes y de oxígeno a cada parte de nuestro cuerpo. ¿Qué pasa cuando hay mayor oxigenación?  Nuestra … Continuar leyendo “Piel sana, sonrisa radiante”

¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio

En el mundo existen 2 tipos de personas: los que empiezan su día antes de que salga el sol y los que viven de noche. Ante esto, la gente seguido se pregunta cuál es el mejor horario para hacer ejercicio o cuál es el que le dará mejores resultados, así que aquí te contamos sobre las ventajas de activarte físicamente … Continuar leyendo “¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio”

¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?

Duerme: Procura dormir tus 8 horas al terminar el día para que tu cuerpo logre recuperarse rápidamente por el desgaste del entrenamiento; si no mantienes una rutina de sueño constante y satisfactoria, tu cuerpo podría lentamente dejar de ofrecer todo su potencial. Hidrátate: Al estar dentro del agua es normal que no logremos detectar nuestro … Continuar leyendo “¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?”

Propósitos Fit

2019 ha llegado a su fin y con él muchos de los proyectos se perdieron en el camino, pero tenemos la oportunidad de esta vez conseguir nuestras metas, es por eso que aquí te dejo 6 tips  para los propósitos fit del 2020. Es indispensable que tengas un objetivo en mete y 2020 es para … Continuar leyendo “Propósitos Fit”

Tips para mantener tu figura en fiestas decembrinas.

Sabemos que estas fechas son difíciles para mantener una figura saludable, entre las cenas de oficina, familiares y amistades mantener una alimentación balanceada es complicado, pero no te preocupes aquí te daremos consejos para no perder tu figura e incluso perder unos kilos de más. Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a … Continuar leyendo “Tips para mantener tu figura en fiestas decembrinas.”

¿Cómo saber si tengo caries?

Hay muchas personas que padecen caries y todavía no lo saben. En dentalia no queremos que esto te suceda, ya que, de no tratarse, puede traer consecuencias graves para tu salud dental como la aparición de gingivitis. ¿Qué es la caries? La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de … Continuar leyendo “¿Cómo saber si tengo caries?”

OMELETTE DE CHAMPIÑONES

Este desayuno esta súper completo ya que contiene todos los macronutrientes para empezar el día con todo! Además, esta relleno con queso vegano mozzarella que lo hace súper cremoso y riquísimo! Acompáñalo con tu pan favorito y aguacate. ¡Es toda una delicia y facilísimos de hacer! Ingredientes: – 1/2 Jitomate – 5 Claras – Champiñones … Continuar leyendo “OMELETTE DE CHAMPIÑONES”