Salmon a la parrilla con verduras

octubre 17, 2019

Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spaghetti” con la calabaza y el chayote. Si no tienes un spiralizer, puedes utilizar un rallador o comprar la verdura ya en esa forma. Calienta a fuego alto el sartén. Una vez que … Continue reading “Salmon a la parrilla con verduras”

Blueberry Pancakes

octubre 10, 2019

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ taza) 1/3 leche de almendra ½ tsp de vainilla ¼ tsp de polvo para hornear BETÚN: ½ taza de yogurt griego ½ sobre (o cucharadita) de … Continue reading “Blueberry Pancakes”

Ventajas de entrenar en equipo.

De acuerdo con diversos estudios, se sabe que hacer ejercicio en grupo tiene los beneficios de crear una comunidad dentro y fuera de tu entrenamiento diario, te motiva a alcanzar tus objetivos y a mejor día a día tus habilidades sociales. Principales Beneficios: Liderazgo. Se crea un grupo de líderes en el proyectan su organización a la … Continue reading “Ventajas de entrenar en equipo.”

¿Sabes cómo cuidar tu cabello?

iEl cabello contiene de un 10 a un 15% de agua. En los días más calurosos, parte de esa agua se evapora. Compensar esta pérdida de hidratación rellenando los depósitos de agua de tu pelo regularmente es vital. Nuestros consejos de cuidado te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado en los días más calurosos. La salud … Continue reading “¿Sabes cómo cuidar tu cabello?”

¿Pilates Reformer? ¿Eso es para mí?

Parece que no estoy avanzando pero no es así. Lo que pasa es que desde que voy a Sports World todo es nuevo para mí y cada vez que escucho el nombre de alguna clase que no conozco pues hago esa famosa cara de asombro combinada con duda y desaprobación. Ahora quien empujó para que … Continue reading “¿Pilates Reformer? ¿Eso es para mí?”

¿Cómo hacer tu propio batido de proteínas?

Hay veces que nuestra economía no esta tan estable para gastar en nuestra proteína  o  no estas seguro de que compuestos tiene tu suplemento cuando lo compras, para que ya no tengas la duda es mejor hacer tu propio batido y aquí te digo como. Es importante que las claras de huevo las cocines ya … Continue reading “¿Cómo hacer tu propio batido de proteínas?”

¿Qué es la limpieza dental y cuáles son sus beneficios?

La limpieza dental es uno de los tratamientos que ayudan a evitar ciertas enfermedades dentales como la caries y la gingivitis, por eso es una de las mejores alternativas que existen para cuidar tu salud bucal. ¿Qué es una limpieza dental? La limpieza dental, también conocida como profilaxis dental, es una revisión donde el médico especializado elimina la placa … Continue reading “¿Qué es la limpieza dental y cuáles son sus beneficios?”