Cuando piensas en mejorar tu entrenamiento, seguramente piensas en pesas, velocidad, tiempo o intensidad. Pero hay un elemento que casi todos olvidan… y que cambia absolutamente todo: la respiración. Respirar bien no es automático. Es una técnica, una herramienta y un verdadero superpoder que puede mejorar tu fuerza, resistencia, enfoque, recuperación y energía, sin necesidad … Continue reading “Tu respiración es tu superpoder: técnicas para entrenar mejor”
Introducción Entrenar sin conocer realmente tu cuerpo es como conducir sin tablero.Puedes avanzar, pero no sabes cuánto ni hacia dónde. Por eso, en Sports World incorporamos Body Test by SECA, una herramienta de análisis corporal de alta precisión basada en el método científico de impedancia bioeléctrica (BIA), que mide la diferencia de conductividad eléctrica entre … Continue reading “Conoce tu cuerpo en profundidad: el poder del Body Test by SECA”
El bienestar ya no se trata solo de cuántas repeticiones haces o cuántas calorías quemas. Hoy, el fitness evoluciona hacia algo más profundo: un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El llamado fitness emocional es una tendencia global que combina movimiento, conciencia y emociones. Es entender que entrenar también puede ser una forma de … Continue reading “Fitness emocional: entrenar el cuerpo para liberar la mente”
Esta es una de las dudas más comunes en el gimnasio: ¿conviene hacer primero cardio o entrenamiento de fuerza? La respuesta depende de tus objetivos, tu nivel de condición física y tu estilo de entrenamiento. En Sports World, queremos que cada socio saque el máximo provecho a su tiempo en el club. Por eso, te … Continue reading “¿Cardio o pesas primero? La guía definitiva para ordenar tu entrenamiento”
En México, el 19 de septiembre es una fecha que nos recuerda la importancia de la resiliencia: la capacidad de levantarnos, adaptarnos y seguir adelante, sin importar la adversidad. Y aunque solemos asociarla con momentos difíciles, la resiliencia también se entrena día a día en lo personal. En Sports World, creemos que cada entrenamiento es … Continue reading “Fortaleza que trasciende: cómo el entrenamiento construye resiliencia en la vida”
El 15 de septiembre es sinónimo de celebración: familia, amigos, comida y fiesta. Y está bien disfrutarlo. Pero después de una noche de antojitos y desvelo, tu cuerpo puede sentirse pesado, cansado y con menos energía. La buena noticia es que no necesitas castigarte ni hacer dietas extremas. Recuperar tu equilibrio es más sencillo de … Continue reading “Equilibrio después del 15 de septiembre: cómo volver a sentirte ligero y con energía”
El deporte tiene un poder único: une a personas distintas bajo un mismo propósito. No importa la edad, el género, la condición física o el nivel de experiencia; cuando entrenamos juntos, todos compartimos la misma meta: superarnos día a día. En Sports World creemos que el fitness es para todos. Por eso, cada espacio, programa … Continue reading “El fitness es para todos: la fuerza de entrenar en comunidad”
Cuando pensamos en inversión, solemos relacionarla con dinero, bienes o negocios. Pero pocas veces nos detenemos a reflexionar que la inversión más importante es la que hacemos en nosotros mismos. Tu cuerpo y tu mente son el activo que más rendimiento puede darte: energía, productividad, confianza y calidad de vida. En Sports World, creemos que … Continue reading “Invertir en lo más valioso: tu salud y bienestar”
