Fitness

REFORMER PILATES

Reformer Pilates es una forma moderna e innovadora de Pilates que utiliza un equipo especializado llamado Reformer. Este tipo de Pilates está diseñado para mejorar la experiencia tradicional de Pilates proporcionando resistencia y apoyo mediante el uso de resortes, correas y poleas. Reformer Pilates está diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y … Continuar leyendo “REFORMER PILATES”

DÍA INTERNACIONAL DEL DEPORTE

El deporte ha desempeñado históricamente un papel importante en todas las sociedades, ya sea en forma de competencias deportivas, de actividades físicas o de juegos. Pero uno puede preguntarse: ¿Qué tiene que ver el deporte con las Naciones Unidas? De hecho, el deporte es un socio natural para el sistema de las Naciones Unidas. En … Continuar leyendo “DÍA INTERNACIONAL DEL DEPORTE”

Las 5 leyes de fitness más importantes

Nunca antes la información sobre fitness y salud había sido tan ampliamente difundida y fácilmente accesible. Una búsqueda rápida en Internet produce innumerables planes de dieta y rutinas de ejercicios con títulos como “¡Despréndete rápido de la grasa!” o “¡Abdominales perfectos durante la noche!” Todo esto está muy bien, pero parece pasar por alto lo … Continuar leyendo “Las 5 leyes de fitness más importantes”

BENEFICIOS DE ENTRENAR EN PAREJA

Un estudio de la Universidad de Oxford revela que las personas que realizan ejercicios con su pareja liberan más endorfinas que las que entrenan de manera individual. Realizar deporte en compañía muchas veces es mejor que solo por varias razones: no te aburres tanto, te da menos pereza y te motivas más. Por eso, te … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR EN PAREJA”

¿Qué es el ‘core’ y por qué es importante fortalecerlo?

El core es un término inglés que quiere decir centro o núcleo y es un conjunto de músculos compuestos por los abdominales, lumbares, los músculos de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Este grupo le da estabilidad al cuerpo, además interviene en otros movimientos articulares mejorando la fuerza, tener este … Continuar leyendo “¿Qué es el ‘core’ y por qué es importante fortalecerlo?”

Flexercicio: Nueva tendencia dentro del Fitness

Quizá eres de las personas que entienden el deporte o el ejercicio como una actividad intensa, sudorosa y exigente, y piensas que sin dolor no hay ganancia. Debes conocer el flexercicio, se trata de realizar ejercicios de bajo impacto, lo que es ideal para cualquier tipo de persona, independientemente de su condición física. De hecho, … Continuar leyendo “Flexercicio: Nueva tendencia dentro del Fitness”

Nos reinventamos para ti

En Sports World nos gusta hacer que tu entrenamiento sea único, que te sientas en el lugar correcto y que además encuentres caminos nuevos que te acerquen a tus objetivos. Porque no hay nada mejor que estar en completa armonía con nosotros mismos, cuidando nuestra mente, alimentándonos correctamente y poniendo en movimiento a nuestro cuerpo … Continuar leyendo “Nos reinventamos para ti”

La innovación deportiva en Sports World

Para Sports World la innovación es parte fundamental pensando en disponer de todo lo que necesitas para lograr tus metas fitness.  Por ello, renovamos permanentemente nuestra oferta deportiva y continuamos trabajando para mejorar la calidad en nuestro servicio, con el objetivo de superar las expectativas de nuestros socios.   La oferta deportiva en nuestras clases grupales … Continuar leyendo “La innovación deportiva en Sports World”