Después de un período de inactividad, ya sea por lesión, falta de motivación o compromisos personales, retomar el ejercicio puede parecer desafiante. Sin embargo, es importante recordar que cada paso hacia una vida más activa es un logro significativo. Aquí te mostramos algunos consejos para reiniciar tu rutina de ejercicio de manera efectiva y segura: … Continue reading “¿Cómo empezar a hacer ejercicio después de una pausa?”
Ya sea que seas un atleta experimentado o alguien que simplemente disfruta de mantenerse activo, una parte esencial de tu rutina de ejercicio debe ser la incorporación de estiramientos después de tu sesión de entrenamiento. Los estiramientos posteriores al ejercicio son una práctica fundamental para mantener la flexibilidad, prevenir lesiones y mejorar la recuperación. Por … Continue reading “La Importancia de una rutina de estiramientos después del ejercicio”
El 30 de octubre es una fecha que los amantes del fisicoculturismo y el fitness marcan en sus calendarios. Es el Día del Fisicoculturismo, una celebración que reconoce la dedicación, el esfuerzo y la pasión que impulsa a miles de personas a esculpir sus cuerpos, no solo por razones estéticas, sino también en busca de … Continue reading “Día del Fisicoculturismo: celebrando la determinación y la transformación física”
La danza es una expresión artística que ha existido a lo largo de la historia de la humanidad, llevando consigo un mensaje de gracia y emoción. Sin embargo, una variante de esta forma de arte ha estado ganando terreno y cautivando a audiencias en todo el mundo: la danza aérea. Este emocionante y desafiante estilo … Continue reading “Eleva Tu Espíritu y Tu Cuerpo: El Arte de la Danza Aérea”
México es un país rico en tradiciones y cultura, y esto se extiende también a su legado en el mundo del deporte. A menudo, cuando pensamos en deportes, tendemos a centrarnos en actividades más modernas como el fútbol o el béisbol. Sin embargo, tenemos rica herencia de deportiva que se ha practicado durante siglos y … Continue reading “Deportes tradicionales de México: Una mirada a nuestra herencia atlética”
Pilates es una disciplina de ejercicio reconocida por sus numerosos beneficios para la salud, como la mejora de la flexibilidad, el fortalecimiento del core y la promoción de una postura adecuada. Si estás buscando agregar un desafío adicional a tu práctica de Pilates, el “Ball Pilates” puede ser la respuesta que estás buscando. En este … Continue reading “Descubre los Beneficios del Ball Pilates: Mejora tu Equilibrio y Fortalece tu Cuerpo”
Realizar ejercicio de forma divertida te ayudará a lograr más rápido tus objetivos, POWER JUMP es un programa intervalado que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular, combinando alto gasto calórico y mucha diversión. Además, practicarlo constantemente trae muchos beneficios a tu cuerpo: 1- Acaba con la celulitis: Por tratarse de una … Continue reading “Practicar Power Jump complementa tu entrenamiento”
El 21 de junio de cada año se celebra el Día Internacional del Yoga, desde que el 11 de diciembre de 2014 las Naciones Unidas lo proclamaron para concienciar a la sociedad sobre los beneficios de la práctica del yoga. El yoga en sí es una práctica física, mental y espiritual que se originó en … Continue reading “Día internacional del YOGA”
