La digestión es un proceso vital que permite al cuerpo absorber los nutrientes de los alimentos. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas digestivos como hinchazón, gases, estreñimiento o acidez, los cuales pueden afectar el bienestar general. La buena noticia es que ciertos alimentos pueden facilitar la digestión, promoviendo un sistema digestivo saludable y eficiente. A … Continue reading “Mejora tu salud digestiva de forma natural”
El 16 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación, una celebración promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), desde el año 1979, con el claro objetivo de disminuir el hambre en el mundo, propósito que también busca la Agenda 2030 con una meta de … Continue reading “DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN”
Dejar el azúcar puede parecer una tarea monumental, especialmente en un mundo donde los alimentos procesados y los dulces están al alcance de la mano. Sin embargo, reducir o eliminar el azúcar de tu dieta puede tener enormes beneficios para tu salud, desde mejorar tus niveles de energía hasta reducir el riesgo de enfermedades crónicas. … Continue reading “10 Tips efectivos para dejar el azúcar y mejorar tu salud”
En el mundo del fitness y la nutrición, uno de los temas más debatidos es el momento adecuado para consumir proteínas. La teoría de la “ventana anabólica” sugiere que hay un período específico después del ejercicio durante el cual la ingesta de proteínas maximiza la síntesis muscular y la recuperación. Pero, ¿Qué dice la ciencia … Continue reading “¿Cuál es el momento ideal para consumir proteína?”
Inculcar hábitos alimenticios saludables en los niños es fundamental para su crecimiento y desarrollo. Sin embargo, sabemos que puede ser un desafío lograr que los más pequeños elijan opciones nutritivas sobre alimentos menos saludables. Aquí te presentamos algunos consejos prácticos para fomentar una alimentación saludable en tus hijos desde una edad temprana. 1. Sé … Continue reading “Fomentando hábitos alimenticios positivos desde una edad temprana”
En los últimos años, la ciencia ha ido revelando el impacto profundo que tiene el microbioma intestinal en nuestra salud general. Dentro de este vasto ecosistema de bacterias, los probióticos se han destacado como aliados clave para mantener un equilibrio óptimo. Estas “bacterias amigables” no solo desempeñan un papel crucial en la digestión, sino que … Continue reading ” Descubre el poder de los probióticos: Beneficios para tu Salud”
En un mundo donde la obesidad se ha convertido en una de las mayores preocupaciones de salud pública, el Día Mundial Contra la Obesidad emerge como un recordatorio oportuno de la urgencia de abordar este problema. Esta jornada, marcada en el calendario internacional, nos invita a reflexionar sobre las causas, consecuencias y soluciones de una … Continue reading “Combatir la epidemia global: Reflexiones en el día mundial contra la obesidad”
