NUTRICIÓN

Proteínas que no son carne

Las proteínas juegan un papel muy importante en el desarrollo físico y en el metabolismo, son las encargadas de mantener en forma órganos y músculos. Su integraci Leer Más

¿Qué alimentos debes ingerir después del entrenamiento?

Poco después de culminar el entrenamiento, el cuerpo se encuentra en la mejor etapa de absorción de nutrientes que le permitan recuperarse del esfuerzo intenso y al Leer Más

Salmon a la parrilla con verduras

Ingredientes: 1 pedazo de salmón espinacas chayote calabaza champiñones salsa pesto sal Himalaya pimienta Procedimiento: Con la ayuda de un spiralizer, forma “spag Leer Más

Blueberry Pancakes

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ ta Leer Más

¿Cómo hacer tu propio batido de proteínas?

Hay veces que nuestra economía no esta tan estable para gastar en nuestra proteína  o  no estas seguro de que compuestos tiene tu suplemento cuando lo compras, par Leer Más