Nuestra piel es el órgano más extenso que tenemos y actúa como barrera protectora entre nuestro organismo y el medio que nos rodea , es un órgano vital que refleja absolutamente todo, refleja si dormimos, si tomamos agua, si no comemos bien, si tenemos fatiga, ABSOLUTAMENTE TODO LO REFLEJA NUESTRA PIEL. Estos 5 alimentos te … Continuar leyendo “5 alimentos para una piel más saludable”
Si estás buscando perder algunos kilos, la dieta suele ser la solución. Sin embargo, cuando restringes tu ingesta de calorías, tu cuerpo puede comenzar a descomponer el tejido muscular para obtener energía, lo que lleva a la pérdida de masa muscular. Hay varias razones por las que esto sucede, incluida la supresión de las tasas … Continuar leyendo “¿Cómo mantener los músculos mientras se pierde peso?”
Si estás buscando mejorar tu estado físico y desarrollar músculo magro, es esencial comprender la importancia de una ingesta adecuada de proteínas después de hacer ejercicio. Ya sea que estés levantando pesas, haciendo cardio o realizando cualquier otra forma de ejercicio, tus músculos deben reponerse con los nutrientes adecuados para ayudarlos a recuperarse y fortalecerse. … Continuar leyendo “La Importancia de la ingesta de proteína después de entrenar”
Tu cerebro tiene hambre. Requiere más energía que cualquier otro órgano de su cuerpo, absorbiendo el 20 % de las necesidades energéticas diarias de todo tu cuerpo .Si deseas que tu cerebro funcione bien, debes alimentarlo adecuadamente, Entonces, ¿Qué deberías comer y cuánto? Hoy en día estamos bombardeados por tanta orientación nutricional que es fácil … Continuar leyendo “5 hábitos alimenticios que reconfiguran tu cerebro para el éxito”
El ayuno ha sido una práctica habitual a medida que los humanos han evolucionado. Los seres humanos han estado ayunando durante miles de años. El ayuno intermitente es popular, pero ¿es saludable? ¿Es bueno para ti? El ayuno intermitente es una dieta en la que evita comer alimentos en momentos o días específicos. Tienes una … Continuar leyendo “Ayuno intermitente: ¿Amigo o enemigo?”
Ganar masa muscular y mejorar el rendimiento deportivo son los objetivos de todo deportista, es por este motivo que la creatina es uno de los suplementos alimenticios más demandados entre los deportistas porque mejora el rendimiento deportivo. De todos los suplementos que existen, la creatina es sin duda uno de los pocos que han sido … Continuar leyendo “¿Qué es la creatina?”
Creemos firmemente en que todas las personas pueden cambiar o mejorar ciertos aspectos relacionados con su alimentación, y aunque en ocasiones puede ser complicado incorporar hábitos más saludables al estilo de vida que seguimos, lo cierto es que no hay imposibles. Antes de comenzar a tener pensamientos negativos como… ¡No, es que yo no puedo! … Continuar leyendo “¿Cómo llevar buenos hábitos en tu alimentación?”
Hoy por hoy, las personas que llevan una vida activa en cuanto al deporte se refiere tienen la necesidad de mantenerse en forma desde casa y de seguir el camino hacia el cumplimiento de ciertas metas que tengan. Como respuesta, nació la idea, ahora realidad, de YoPRO Fit Studio. Se trata de una plataforma en … Continuar leyendo “YoPRO: el vehículo para alcanzar tus metas”
