Hay muchos tipos de miedo.Algunos son naturales… y otros se esconden detrás de frases como: “No quiero hacer pesas porque me voy a poner muy grande.”“Mejor no entreno tanto, no quiero lastimarme.”“No tengo condición, me da pena empezar.” Este 31 de octubre, queremos invitarte a entrenar sin miedo. A dejar atrás los mitos, las dudas … Continue reading “Entrena sin miedo: vence los mitos que te frenan en el gimnasio”
Introducción Entrenar sin conocer realmente tu cuerpo es como conducir sin tablero.Puedes avanzar, pero no sabes cuánto ni hacia dónde. Por eso, en Sports World incorporamos Body Test by SECA, una herramienta de análisis corporal de alta precisión basada en el método científico de impedancia bioeléctrica (BIA), que mide la diferencia de conductividad eléctrica entre … Continue reading “Conoce tu cuerpo en profundidad: el poder del Body Test by SECA”
El bienestar ya no se trata solo de cuántas repeticiones haces o cuántas calorías quemas. Hoy, el fitness evoluciona hacia algo más profundo: un equilibrio entre el cuerpo y la mente. El llamado fitness emocional es una tendencia global que combina movimiento, conciencia y emociones. Es entender que entrenar también puede ser una forma de … Continue reading “Fitness emocional: entrenar el cuerpo para liberar la mente”
Entrenar no siempre se trata solo de fuerza o disciplina: también de conexión.Cuando compartes tu entrenamiento con alguien más —un amigo, pareja o grupo— la motivación se multiplica. Te empujas, te ríes, y descubres que la constancia es más fácil cuando no estás solo. En Sports World, sabemos que el fitness no solo transforma cuerpos, … Continue reading “Tu equipo, tu energía: el poder de entrenar acompañado”
Entrenar en el gimnasio puede transformar tu cuerpo y tu mente, pero hacerlo de forma incorrecta puede llevarte a frustración, lesiones o falta de resultados. En Sports World, queremos que cada socio aproveche al máximo cada minuto en el club. Por eso, te compartimos los errores más comunes al entrenar y cómo evitarlos para que … Continue reading “Errores comunes en el gimnasio (y cómo evitarlos)”
Esta es una de las dudas más comunes en el gimnasio: ¿conviene hacer primero cardio o entrenamiento de fuerza? La respuesta depende de tus objetivos, tu nivel de condición física y tu estilo de entrenamiento. En Sports World, queremos que cada socio saque el máximo provecho a su tiempo en el club. Por eso, te … Continue reading “¿Cardio o pesas primero? La guía definitiva para ordenar tu entrenamiento”
La energía que necesitas para entrenar no solo viene de tu disciplina, también de lo que pones en tu plato. En los últimos años, los llamados superfoods se han vuelto tendencia, pero más allá de la moda, hay algunos que realmente aportan nutrientes valiosos para mejorar tu rendimiento, tu recuperación y tu salud en general. … Continue reading “Superfoods que potencian tu entrenamiento: lo que sí vale la pena incluir”
Los niños aprenden más con lo que hacen que con lo que escuchan. Y pocas experiencias enseñan tanto como el deporte: constancia, disciplina, trabajo en equipo y resiliencia. En Sports World, sabemos que cada juego, cada clase y cada movimiento dentro de FitKidz es mucho más que actividad física: es una oportunidad para sembrar valores … Continue reading “FitKidz: sembrando confianza y disciplina desde pequeños”
