¿Sabías que entrenar en pareja o con amigos tiene varios beneficios? Queman más calorías juntos que separados Estudios han dado a conocer que personas que se ejercitan juntos tienden a quemar más calorías que ejercitándose solas, así que ¿Qué esperas para llamar a tu amigo fitness e ir a entrenar? 2 . Se motivan el … Continue reading “ZUMA AMIGOS”
Si estás buscando perder algunos kilos, la dieta suele ser la solución. Sin embargo, cuando restringes tu ingesta de calorías, tu cuerpo puede comenzar a descomponer el tejido muscular para obtener energía, lo que lleva a la pérdida de masa muscular. Hay varias razones por las que esto sucede, incluida la supresión de las tasas … Continue reading “¿Cómo mantener los músculos mientras se pierde peso?”
El 21 de junio de cada año se celebra el Día Internacional del Yoga, desde que el 11 de diciembre de 2014 las Naciones Unidas lo proclamaron para concienciar a la sociedad sobre los beneficios de la práctica del yoga. El yoga en sí es una práctica física, mental y espiritual que se originó en … Continue reading “Día internacional del YOGA”
El 05 de junio de 2023 se conmemora el Día Mundial del Medio Ambiente, este año se centrará en las soluciones a la contaminación por plásticos con Costa de Marfil como país anfitrión. El Día Mundial del Medio Ambiente es el principal vehículo de las Naciones Unidas para fomentar la conciencia mundial y la acción … Continue reading “Día mundial del medio ambiente”
Porque queremos “zumar” a tu vida, hemos creado ZUMA, el programa de beneficios que Sports World ha hecho especialmente para ti. Con ZUMA queremos premiar y agradecer tu lealtad y recompensarte con muchas sorpresas. ZUMA te permitirá disfrutar: De un descuento especial por referir a tus amigos, este descuento aplicará tanto para ti, como para … Continue reading “En Sports World todo ZUMA”
Mejora tu calidad de vida comprometiéndote con 11 minutos de tu tiempo al día, todos sabemos que el ejercicio es bueno para nosotros. Sin embargo, algunos creen que debemos esforzarnos al máximo en el gimnasio, correr maratones etc. Para volvernos más saludables y cambiar la composición de nuestro cuerpo. Hasta cierto punto, tienes que esforzarte … Continue reading “11 minutos al día es todo lo que necesitas para prolongar tu vida”
Muchas personas que realizan ejercicio, se enfocan solo en la fuerza y dejan de lado la flexibilidad, lo que puede ser perjudicial para su progreso. El objetivo principal del estiramiento es aumentar el rango de movimiento en una articulación determinada. Las principales articulaciones para aumentar tu flexibilidad son: los hombros, la columna vertebral, las muñecas … Continue reading “5 ejercicios que necesitas para mejorar tu flexibilidad”
Con frecuencia, nuestra mente es una tormenta de preocupaciones, tareas pendientes, arrepentimientos, autocrítica y sobrecarga de información. Y así, desesperados por un poco de calma interior, recurrimos a soluciones rápidas: intentamos respirar profundamente, encendemos un poco de incienso y tomamos un baño, o nos quedamos vegetando frente a la TV durante un par de horas, … Continue reading “HÁBITOS PARA TU PAZ MENTAL”
