En la sociedad actual, a menudo nos vemos frente a desafíos para equilibrar nuestras responsabilidades y compromisos. En este contexto, el tiempo se vuelve un recurso valioso y escaso. No obstante, es crucial reconocer que dedicar tiempo al ejercicio no solo beneficia nuestra salud, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestra productividad … Continue reading “ZUMA TIEMPO”
Nuestra piel es el órgano más extenso que tenemos y actúa como barrera protectora entre nuestro organismo y el medio que nos rodea , es un órgano vital que refleja absolutamente todo, refleja si dormimos, si tomamos agua, si no comemos bien, si tenemos fatiga, ABSOLUTAMENTE TODO LO REFLEJA NUESTRA PIEL. Estos 5 alimentos te … Continue reading “5 alimentos para una piel más saludable”
Los baños de vapor han sido utilizadas por muchas culturas durante siglos. Ahora la investigación respalda las afirmaciones de que son buenos para la salud. Los baños de sauna regulares pueden mejorar la función cardiovascular porque el calor hace que las células que recubren la superficie de los vasos sanguíneos se dilaten, lo que mejora … Continue reading “BENEFICIOS DEL SAUNA”
Realizar ejercicio de forma divertida te ayudará a lograr más rápido tus objetivos, POWER JUMP es un programa intervalado que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular, combinando alto gasto calórico y mucha diversión. Además, practicarlo constantemente trae muchos beneficios a tu cuerpo: 1- Acaba con la celulitis: Por tratarse de una … Continue reading “Practicar Power Jump complementa tu entrenamiento”
El verano es una de las estaciones favoritas para muchos ya que supone vacaciones, descanso, desconexión y también cuidarse menos. Salir de la rutina implica modificar los horarios, la alimentación y la preocupación por el físico, Los excesos y malos hábitos se traducen en kilos de más, flacidez, sequedad de la piel o pérdida de … Continue reading “¡Cuida tu cuerpo este verano!”
¿Sabías que entrenar en pareja o con amigos tiene varios beneficios? Queman más calorías juntos que separados Estudios han dado a conocer que personas que se ejercitan juntos tienden a quemar más calorías que ejercitándose solas, así que ¿Qué esperas para llamar a tu amigo fitness e ir a entrenar? 2 . Se motivan el … Continue reading “ZUMA AMIGOS”
Si estás buscando perder algunos kilos, la dieta suele ser la solución. Sin embargo, cuando restringes tu ingesta de calorías, tu cuerpo puede comenzar a descomponer el tejido muscular para obtener energía, lo que lleva a la pérdida de masa muscular. Hay varias razones por las que esto sucede, incluida la supresión de las tasas … Continue reading “¿Cómo mantener los músculos mientras se pierde peso?”
