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Ejercítate De Manera Segura Durante Tu Embarazo

Realizar alguna actividad o ejercicio físico durante el embarazo trae diferentes beneficios para la mayoría de las mujeres, siempre y cuando se realice con responsabilidad. El ejercicio puede ayudarte a dormir mejor, disminuir dolores abdominales, mejorar tu estado de ánimo, fortalecer y mejorar la resistencia de tu cuerpo, entre otras cosas. Recuerda que las actividades…

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Exfoliantes Naturales Para La Piel

Muchas veces con el paso del tiempo nuestra piel tiende a quedarse sin brillo y comienza a resecarse. Esto suele pasar porque no le dedicamos tiempo para darle el cuidado que necesita o porque nos exponemos mucho al sol sin utilizar ningún tipo de protección para evitar que los rayos uv lleguen directos a nuestra…

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Ejercicios Para Tonificar Y Fortalecer Tus Brazos

Muchas veces, con el paso del tiempo y nuestra vida rutinaria, tendemos a descuidar nuestro cuerpo y dejamos de realizar deporte o algún entrenamiento físico, por lo que algunos músculos como los brazos comienzan a perder fuerza y a tornarse flácidos. Para evitar esto es recomendable no descuidarse y ejercitarnos frecuentemente. Y ya que los…

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3 Jugos Para Desintoxicar Tu Organismo

Muchas veces vivimos nuestro día a día de una manera tan rutinaria que nos olvidamos del cuidado  que le debemos dar a nuestro cuerpo, ya sea desde la parte externa, como nuestro físico, hasta la interna que es nuestro organismo.  Tener una mala alimentación, abusar del alcohol y el tabaco o simplemente estar inmerso en…

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Actividades que te Ayudarán a Relajarte

Practica meditación Si bien puede sonar a cliché, es totalmente cierto que los ejercicios y técnicas de respiración y meditación ayudan a relajar nuestra mente y cuerpo. Es recomendable practicar estos ejercicios diariamente y durante los momentos de estrés para reducir la ansiedad. Cierra la boca e inhala profundo a través de la nariz. Inhala…

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Sports World Se Certifica Como Espacio Cardio – Protegido

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) en México son un grupo amplio de padecimientos entre los que se incluyen las enfermedades del corazón y las relacionadas con los vasos sanguíneos como la cardiopatía coronaria, reumática, congénita, cerebrovasculares, arteriopatías periféricas, entre otras. Estas enfermedades constituyen la primera causa de muerte en el mundo y al tener altos costos para su prevención y…