Nunca antes la información sobre fitness y salud había sido tan ampliamente difundida y fácilmente accesible. Una búsqueda rápida en Internet produce innumerables planes de dieta y rutinas de ejercicios con títulos como “¡Despréndete rápido de la grasa!” o “¡Abdominales perfectos durante la noche!” Todo esto está muy bien, pero parece pasar por alto lo … Continuar leyendo “Las 5 leyes de fitness más importantes”

Tu cerebro tiene hambre. Requiere más energía que cualquier otro órgano de su cuerpo, absorbiendo el 20 % de las necesidades energéticas diarias de todo tu cuerpo .Si deseas que tu cerebro funcione bien, debes alimentarlo adecuadamente,  Entonces, ¿Qué deberías comer y cuánto? Hoy en día estamos bombardeados por tanta orientación nutricional que es fácil … Continuar leyendo “5 hábitos alimenticios que reconfiguran tu cerebro para el éxito”

LES MILLS GRIT Cardio es un entrenamiento de alto impacto diferente a cualquier otro que hayas probado. Diseñado para quemar grasa y mejorar rápidamente tu capacidad atlética, este explosivo entrenamiento de 30 minutos combina diferentes ejercicios de alto impacto utilizando tu propio peso corporal. Este entrenamiento utiliza una variedad de ejercicios de peso corporal y … Continuar leyendo “¿Por qué entrenar GRIT Cardio?”

La Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el 1 de marzo como el Día para la Cero Discriminación, el cual constituye un llamado para promover y celebrar el derecho de cada persona a vivir una vida plena con dignidad, independientemente de su aspecto, sexo, edad, religión, lugar de procedencia, condición social, opiniones, raza, discapacidad, … Continuar leyendo “Día Internacional de la Cero Discriminación”