Según el informe publicado por el American College of Sports Medicine, realizar una breve sesión de estiramientos y meditación antes de acostarse resulta beneficioso para la salud física y mental, ya que contribuye a mejorar el estado de ánimo y ayuda a conciliar el sueño. Esta es la conclusión de un estudio realizado en plena … Continuar leyendo “Combate el estrés con la práctica del BODYBALANCE™”

En el mundo deportivo es importante la participación de personas con discapacidades diferentes, esto fomenta un equilibrio y mantiene el objetivo de la especialidad deportiva de la que se trate. La importancia del deporte inclusivo permite impulsar un cambio de actitud fundamental en la sociedad, esta toma de conciencia permite que la integración de las … Continuar leyendo “En Sports World unimos capacidades”

Las personas que llevan a cabo una rutina de entrenamiento varios días a la semana saben mejor que nadie lo difícil que es tener el hábito de practicar deporte y lo fácil que es perderlo. Por este motivo es importante no abandonar del todo los entrenamientos cuando entramos en etapas que por sí mismas invitan … Continuar leyendo “¡NO DEJES DE ENTRENAR EN ESTAS FIESTAS!”

Mantener una alimentación saludable no solo debe realizarse en ciertos momentos o épocas, debes hacerlo siempre para cuidar de tu salud. Pero sabemos que en estas fechas decembrinas se vuelve más complicado cuidar lo que comemos, ya que en diciembre las comidas o cenas entre amigos, familia o en los centros de trabajo se vuelven … Continuar leyendo “6 TIPS PARA UN DICIEMBRE MÁS SALUDABLE”