El ejercicio nos ayuda a tener balance en nuestra vida, nos mantiene activos, sanos y fuertes, pero también es cierto que dormir las horas necesarias nos ayuda a tener salud física y mental. Es importante que sepamos organizar nuestras labores diarias, por muy pesadas que sean, hay que priorizar un tiempo para descansar. Si no … Continuar leyendo “Dormir tiene grandes beneficios para tu salud”

Es normal que los primeros meses del año nuestra actitud se encuentre por los cielos y nos creamos capaces de lograr todo, una de esas cosas que queremos mejorar es nuestra vida saludable a través del ejercicio. Ya sea empezar a entrenar en un gimnasio o al aire libre. En este blog te contaremos sobre … Continuar leyendo “Errores comunes al hacer ejercicio”

La música es un gran acompañante en nuestra vida diaria y sin duda, es un gran motor para quien la escucha mientras hace una actividad física. Sin importar cuál género sea tu favorito, la música recorre todo tu cuerpo, te hace sentir esa energía y ese boom que te motiva a dar más en cada … Continuar leyendo “¿Por qué es bueno escuchar música mientras te ejercitas?”