Etiqueta: entrenamiento

¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio

Sports World marzo 26, 2020

En el mundo existen 2 tipos de personas: los que empiezan su día antes de que salga el sol y los que viven de noche. Ante esto, la gente seguido se pregunta cuál es el mejor horario para hacer ejercicio o cuál es el que le dará mejores resultados, así que aquí te contamos sobre las ventajas de activarte físicamente … Continuar leyendo “¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio”

¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?

Sports World febrero 10, 2020

Duerme: Procura dormir tus 8 horas al terminar el día para que tu cuerpo logre recuperarse rápidamente por el desgaste del entrenamiento; si no mantienes una rutina de sueño constante y satisfactoria, tu cuerpo podría lentamente dejar de ofrecer todo su potencial. Hidrátate: Al estar dentro del agua es normal que no logremos detectar nuestro … Continuar leyendo “¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?”