Duerme: Procura dormir tus 8 horas al terminar el día para que tu cuerpo logre recuperarse rápidamente por el desgaste del entrenamiento; si no mantienes una rutina de sueño constante y satisfactoria, tu cuerpo podría lentamente dejar de ofrecer todo su potencial. Hidrátate: Al estar dentro del agua es normal que no logremos detectar nuestro … Continuar leyendo “¿Cómo aliviar tu cuerpo después de entrenar?”

2019 ha llegado a su fin y con él muchos de los proyectos se perdieron en el camino, pero tenemos la oportunidad de esta vez conseguir nuestras metas, es por eso que aquí te dejo 6 tips  para los propósitos fit del 2020. Es indispensable que tengas un objetivo en mete y 2020 es para … Continuar leyendo “Propósitos Fit”