Tips para mantener tu figura en fiestas decembrinas.

Sabemos que estas fechas son difíciles para mantener una figura saludable, entre las cenas de oficina, familiares y amistades mantener una alimentación balanceada es complicado, pero no te preocupes aquí te daremos consejos para no perder tu figura e incluso perder unos kilos de más.

  1. Hay que cocinar sólo la cantidad que se va a comer el día de la celebración, evitando que estas preparaciones sigan presentes en tu mesa durante los días o semanas siguientes.
  2. Prepara unos snacks ligeros antes de servir los platos fuertes a base de ensaladas, pescado hervido y carnes magras como el jamón.
  3. Puedes comer de todo, pero de una forma moderada raciona tus porciones de comida.
  4. Come despacio, con tranquilidad y masticando bien los alimentos.
  5. Limita las copas de vino durante la comida, toma más agua natural.
  6. No olvides de hacer ejercicio, te ayudara mucho hacer cardio, una caminata larga o alguna clase donde la quema de calorías sea alta.

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