Una buena higiene bucal es lo más importante que podemos hacer por nuestros dientes y encías. Unos dientes sanos no sólo dan un buen aspecto a nuestra persona y nos hacen sentirnos bien, también nos permiten hablar y comer apropiadamente. La buena salud bucal es importante para nuestro bienestar general. ¿CÓMO CUIDO MI HIGIENE BUCAL? … Continuar leyendo “¿Cómo cuidar mi higiene bucal?”

Intenta salir a correr, practicar Yoga bajo el sol o ejercitarte en el patio de tu casa, rápido empezarás a percibir los siguientes beneficios: • Llena tus pulmones con aire fresco • Mejora tu humor y autoestima • Nutre tu cuerpo con vitamina D del Sol • Muévete libremente • Aleja tu vista del reloj … Continuar leyendo “BENEFICIOS DE ENTRENAR AL AIRE LIBRE”

Cuando estás deshidratado comienzas a sentirte fatigado, con dolor de cabeza e incluso puedes estar irritable. Nuestra piel es uno de los órganos del cuerpo en cambiar físicamente al presentar cierto grado de deshidratación. A continuación te enlistaremos cuatro señales en tu piel que te indican que debes hidratarte ya.   Acné: si últimamente te … Continuar leyendo “4 SEÑALES EN TU PIEL QUE INDICAN QUE DEBES HIDRATARTE”

¿Te has sentido estos últimos días con más tensión o estrés? Hasta cierto punto es normal sentirnos abrumados y tensos por la situación a la que nos enfrentamos actualmente. Es probable que seas parte de las personas que hoy están trabajando desde casa, y saber que, por ahora no puedes salir te hace sentir en … Continuar leyendo “MENOS ESTRÉS Y MÁS FELICIDAD”

LOGRA UN ABDOMEN FUERTE ¡DESDE CASA!  Y es que a quien no le gustaría, tener el abdomen plano y por qué no, con el famoso six-pack marcado, desde la comodidad de tu hogar. Muchas personas se la pasan el gimnasio haciendo cientos de abdominales para tonificar el abdomen; pero este es uno de los más … Continuar leyendo “Logra un abdomen fuerte ¡desde casa!”

La mayoría del tiempo nos preocupamos por alimentarnos de manera saludable, comiendo alimentos que nos ayuden a aumentar masa muscular, a reducir la grasa corporal, etc. Pero, ¿cuántas veces nos preocupamos por consumir alimentos que beneficien a nuestro cerebro que es el motor de todo? En esta ocasión hablaremos de los alimentos clave para tener … Continuar leyendo “ALIMENTOS QUE BENEFICIAN TU CEREBRO”

Cuántas veces te dijeron de pequeño que masticaras con la boca cerrada o que caminaras de cierta forma, la interminable técnica del cepillado de dientes y un sin fin de situaciones en las que nos hemos visto involucrados. Sí, esos pequeños hábitos formaron la manera en que nos desenvolvemos en sociedad. El estado de salud … Continuar leyendo “Hábitos saludables para mejorar tu vida”