La música es un gran acompañante en nuestra vida diaria y sin duda, es un gran motor para quien la escucha mientras hace una actividad física. Sin importar cuál género sea tu favorito, la música recorre todo tu cuerpo, te hace sentir esa energía y ese boom que te motiva a dar más en cada … Continuar leyendo “¿Por qué es bueno escuchar música mientras te ejercitas?”

Cuántas veces te dijeron de pequeño que masticaras con la boca cerrada o que caminaras de cierta forma, la interminable técnica del cepillado de dientes y un sin fin de situaciones en las que nos hemos visto involucrados. Sí, esos pequeños hábitos formaron la manera en que nos desenvolvemos en sociedad. El estado de salud … Continuar leyendo “Hábitos saludables para mejorar tu vida”

Hacer ejercicio no solo nos ayuda a tener un cuerpo más saludable y estético, sino que los resultados se reflejan en nuestra piel y sonrisa. La activación física sirve para estimular la circulación sanguínea y favorece la llega de nutrientes y de oxígeno a cada parte de nuestro cuerpo. ¿Qué pasa cuando hay mayor oxigenación?  Nuestra … Continuar leyendo “Piel sana, sonrisa radiante”

En el mundo existen 2 tipos de personas: los que empiezan su día antes de que salga el sol y los que viven de noche. Ante esto, la gente seguido se pregunta cuál es el mejor horario para hacer ejercicio o cuál es el que le dará mejores resultados, así que aquí te contamos sobre las ventajas de activarte físicamente … Continuar leyendo “¿De día o noche? El mejor horario para hacer ejercicio”

Las proteínas juegan un papel muy importante en el desarrollo físico y en el metabolismo, son las encargadas de mantener en forma órganos y músculos. Su integración en la alimentación es fundamental en el día a día, ya que su ausencia derivaría en problemas físicos importantes. Como deportistas o personas con actividad física, se debe … Continuar leyendo “Proteínas que no son carne”

Más de una vez has escuchado hablar acerca de las propiedades saludables del agua alcalina y sus numerosos beneficios. El agua alcalina ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regular el nivel de pH del cuerpo y prevenir enfermedades como asma bronquial, dermatitis, neuralgias. Descubre cuales son los beneficios de ingerir agua alcalina. El agua … Continuar leyendo “¿Qué es el agua alcalina y cuáles son sus beneficios?”