Mes: octubre 2019

Blueberry Pancakes

Sports World octubre 10, 2019

Ingredientes:  HOTCAKES: ½ plátano ½ taza de blueberries ½ taza de avena molida 1 tbsp de linaza molida ½ scoop de proteína de vainilla 3 claras de huevo (½ taza) 1/3 leche de almendra ½ tsp de vainilla ¼ tsp de polvo para hornear BETÚN: ½ taza de yogurt griego ½ sobre (o cucharadita) de … Continuar leyendo “Blueberry Pancakes”

Ventajas de entrenar en equipo.

Sports World

De acuerdo con diversos estudios, se sabe que hacer ejercicio en grupo tiene los beneficios de crear una comunidad dentro y fuera de tu entrenamiento diario, te motiva a alcanzar tus objetivos y a mejor día a día tus habilidades sociales. Principales Beneficios: Liderazgo. Se crea un grupo de líderes en el proyectan su organización a la … Continuar leyendo “Ventajas de entrenar en equipo.”

¿Sabes cómo cuidar tu cabello?

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iEl cabello contiene de un 10 a un 15% de agua. En los días más calurosos, parte de esa agua se evapora. Compensar esta pérdida de hidratación rellenando los depósitos de agua de tu pelo regularmente es vital. Nuestros consejos de cuidado te ayudarán a mantenerlo adecuadamente hidratado en los días más calurosos. La salud … Continuar leyendo “¿Sabes cómo cuidar tu cabello?”

¿Pilates Reformer? ¿Eso es para mí?

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Parece que no estoy avanzando pero no es así. Lo que pasa es que desde que voy a Sports World todo es nuevo para mí y cada vez que escucho el nombre de alguna clase que no conozco pues hago esa famosa cara de asombro combinada con duda y desaprobación. Ahora quien empujó para que … Continuar leyendo “¿Pilates Reformer? ¿Eso es para mí?”

¿Cómo hacer tu propio batido de proteínas?

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Hay veces que nuestra economía no esta tan estable para gastar en nuestra proteína  o  no estas seguro de que compuestos tiene tu suplemento cuando lo compras, para que ya no tengas la duda es mejor hacer tu propio batido y aquí te digo como. Es importante que las claras de huevo las cocines ya … Continuar leyendo “¿Cómo hacer tu propio batido de proteínas?”

¿Qué es la limpieza dental y cuáles son sus beneficios?

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La limpieza dental es uno de los tratamientos que ayudan a evitar ciertas enfermedades dentales como la caries y la gingivitis, por eso es una de las mejores alternativas que existen para cuidar tu salud bucal. ¿Qué es una limpieza dental? La limpieza dental, también conocida como profilaxis dental, es una revisión donde el médico especializado elimina la placa … Continuar leyendo “¿Qué es la limpieza dental y cuáles son sus beneficios?”